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　　1、毛孔清洁师 　　纽约市皮肤科专家推出的“燕麦片面膜”，可有效清除毛孔污渍。 　　具体做法：半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜，用食物搅拌器搅匀，冷却后涂抹面部，等待10分钟后用清水洗净即可。 … Continue reading 燕麦片四大神奇保健功效 燕麦片4大神奇功效 健康调理法

　　专家说 　　玉米属于高纤食品，若没有咀嚼就整粒吞下，大概会整粒排出，发起至多咀嚼20次以上，小孩更要注意，不要狼吞虎咽。别的，玉米是对肠胃蠕动很好的食品，发起食用时搭配蛋白质食品，比方蛋、肉、大豆 … Continue reading 玉米炖排骨 美味又丰胸 玉米“换”白饭 低卡又健康

　　食用宜忌 　　1、大米与蜂蜜同食会产生胃痛;与红豆同煮，吃多了会生口疮。 　　2、精米加工，会损失大量营养，长期食用易导致营养缺乏。应适当食用糙米，粗细结合，才能营养均衡。 　　3、做米饭淘洗次数 … Continue reading 研究显示常吃大米助减肥 相对于面食更健康 人离不开大米 可大米

  　　煮青玉米至少有两个诀窍： 　　1、一定要带上内层的青玉米皮一起煮。青玉米皮的作用之于玉米，是等于鱼和鱼翅的关系，是互相借味的，一定要保留，但须子一定要除去而且是越干净越好，剥光了皮的 … Continue reading 玉米须是十分健康的食品 煮玉米需要多长时间

　　5、薏米具有健脾胃、清热、祛风之良效 薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿 … Continue reading 小编推荐：薏仁米的健康吃法 薏仁米泡水喝的好处

　　饮食篇 　　吃面包别剥面包皮 　　在烘烤面粉时，会产生一种物质，它不仅能让面包皮变黑变甜，还能将酶活化，使致人衰老的自由基失去活性，并且能够抗癌。 　　隔两小时喝一次水 　　皮肤细胞内的水分减少， … Continue reading 冷荞麦面 荞麦面包健康又助你赶跑衰老

　　风靡欧美的日式饮食法，让你不用饿肚子，享受美食就能轻松吃出健康与美丽！让你做最有魅力的女人! 　　森山奈绪美：葛瑞广告公司客户主任，家庭票房公司市场总监。>>《东京厨房》连载 　　研究 … Continue reading 常食荞麦 赢得健康 完美荞麦面

　　燕麦片煮着吃有助于消化吸收。这是因为，燕麦中的淀粉只有与水碰到一起，产生糊化作用，人的肠胃才能吸收利用。因此，煮着吃最适合消化功能不好的老年人。炒着吃虽然不太利于消化，但是热量低，可以控血脂、控体 … Continue reading 燕麦片4大神奇功效 健康调理法 新知！燕麦片炒着吃最健康