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松露其实是作为一种非常珍贵的高等真菌类食物，而且都是野生的，到目前为止，没有人工培育的出来，也正是因为这样，松露就变的更加的珍贵，因为它含有丰富的蛋白质、氨基酸不饱和脂肪酸、多种维生素等营养物质可以给 … Continue reading 松露是什么

说到玉米，相信大家应该还是比较熟悉的，因为在大部分人的生活里面吃到玉米的机会还是比较多的。而且因为最近几年大家对于养生的概念是越来越在乎，再加上玉米又是养生食物中的一种，所以很多人是非常喜欢吃玉米的。 … Continue reading 孕妇能吃玉米吗

我们都知道月经期女性需要大量的失血，所以说在这个时候身体的一些营养和保健工作绝对不能够忽视的问题，一定要多注意补铁补血，这样子才能够更好的让自己度过经期，从而更好的保证自己的健康，那你知道对于经期的女 … Continue reading 来月经可以吃龙眼吗

豆腐是很多人喜爱吃的，这类食物含有的蛋白质、钙比较多，那豆腐制作佳肴上，也是有着很多方法，豆腐干就是根据豆腐制作而成，不过在吃豆腐干的时候，需要注意的是，在吃的时候，要适量选择，不宜吃的太多，那麻辣豆 … Continue reading 麻辣豆腐干

冻豆腐就是把嫩豆腐或者平常的鲜豆腐放进冰箱的冷冻格里面储藏起来，一段时间拿出来之后，就成为了冻豆腐。那么，关于冻豆腐的做法大全有哪些呢?豆腐是大家日常生活中经常可以吃到的一种食物，而且豆腐的形式有很多 … Continue reading 冻豆腐的做法大全

木耳黄瓜鸡蛋是我们在日常生活中经常可以吃到的一种菜肴，而且因为木耳黄瓜鸡蛋的味道极其的鲜美，所以很多人都是非常喜爱吃这道木耳黄瓜鸡蛋的。但是很多人苦于没有木耳黄瓜鸡蛋的做法，从而不能够自己学来做着吃。 … Continue reading 木耳黄瓜鸡蛋

根据理论,成年女性每天摄取蛋白质30 g左右即可满足人体需求,但从安全性和消化吸收等方面考虑,成年男性和女性每日摄取0.8 g/kg蛋白质为宜,但由于个体差异,不能一概而论。 因以植物性食物为主,成人 … Continue reading 成年女性一天需要多少蛋白质