参考资料： [1]Herman， M.A.， Metabolic liver disease — what’s in a name？ Nature Reviews Endocrinology， 202 … Continue reading 脂肪肝不可怕，日常饮食可逆转！医生：多吃这些食物，效果看得见
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烤箱版烤鸡翅的做法_烤箱版烤鸡翅怎么做_烤箱版烤鸡翅的家常做法_Ivy整嘢食
烤箱版烤鸡翅 材料 鸡翅6个、生抽10ml、生粉2茶匙、白糖1茶匙、盐2查车、蜂蜜20ml 做法 1、鸡翅洗净，加入生抽、生粉、白糖、盐腌制约2小时。 2、烤箱200°预热10分钟。 3、把鸡翅摆烤盘 … Continue reading 烤箱版烤鸡翅的做法_烤箱版烤鸡翅怎么做_烤箱版烤鸡翅的家常做法_Ivy整嘢食
对高血压患者而言，定期体检有多重要？好心提醒：3个项目不可少
孙强(化名)，51岁了，前两天准备吃晚饭的时候，突然左手使不上力，筷子便掉到了地上，想起身去捡，奈何左腿也抬不起来，但是因为症状就持续了几分钟，所以也被在意。 一个多小时后，孙强再次发生了相似的情况， … Continue reading 对高血压患者而言，定期体检有多重要？好心提醒：3个项目不可少
空腹血糖、餐后血糖，哪个更重要？搞不清楚，你的血糖都白测了！
林女士，56岁，是一名有着14年糖尿病病史的“糖友”，在服用了一段时间降糖药后。 目前，餐后血糖一般是在7.0mmol/L左右，但是空腹血糖却在8.4mmol/L以上，这让林女士有点懵，为啥餐后血糖达 … Continue reading 空腹血糖、餐后血糖，哪个更重要？搞不清楚，你的血糖都白测了！
J Clin Endocrinol Metab：超低热量饮食可显著降低肥胖患者的体重，改善肠道菌群组成和机体代谢
肥胖与多种合并症密切相关，包括2型糖尿病（T2D）、炎症、肝脏和胰腺内的多余脂肪、高血压和某些类型的癌症。肥胖症管理可以推迟从糖尿病前期到T2D的进展，并导致T2D的持续缓解。流行病学研究表明，含有乳 … Continue reading J Clin Endocrinol Metab：超低热量饮食可显著降低肥胖患者的体重，改善肠道菌群组成和机体代谢
这几种水果是“升糖王”，得了糖尿病，见到绕着走
糖尿病人的控糖要领主要是控制饮食，尤其是饮食中糖分的摄入，水果作为含糖丰富的食物，被糖尿病患者及其家属认为是需要忌口不能吃的，一见到如临大敌。但有研究表明，水果于糖尿病患者而言并不是这么可怕、完全不能 … Continue reading 这几种水果是“升糖王”，得了糖尿病，见到绕着走
健康时报：水果蒸着吃，寒性减弱、效果加倍
对于身体健康的人来说，当然是直接吃比较好，既方便又不会损失营养。 但是水果多性凉，对于体质弱、消化功能差的人来说极不友好。2020年11月健康时报刊文指出，冬季蒸着吃水果，不仅能减弱水果的寒性，还能使 … Continue reading 健康时报：水果蒸着吃，寒性减弱、效果加倍
高血压吃花生，如同吃砒霜？研究“打脸”：吃花生让血管更健康
如果你有留意的话，可能会察觉到，越来越多人中了高血压的“坑”，中老年人平时还会经常交流心得，尤其是饮食方面。众所周知，心血管疾病患者要尽量避免一些高油脂食物，比如五花肉、炸鸡等。 而花生可以拿来榨油， … Continue reading 高血压吃花生，如同吃砒霜？研究“打脸”：吃花生让血管更健康
米饭、馒头和面条，哪个更容易升血糖？主食吃对了，血糖稳稳的
“你好，我最近看到一篇文章，说多吃米饭比白砂糖还可怕，吃了会得糖尿病。我本来就是糖尿病人了，天天吃白米饭还得了嘛？能不能给解释解释？” 糖尿病患者在饮食方面的确有很多需要注意的地方，而最让人关心的就是 … Continue reading 米饭、馒头和面条，哪个更容易升血糖？主食吃对了，血糖稳稳的
常喝茶，能降低血压吗？喝哪种茶更好？重磅研究：绿茶红茶都可以
在后台，小九常常收到这样的问题： “高血压可以喝茶吗？” “糖尿病可以喝茶吗？” “什么茶降血压比较好？” 而最近的一个新研究，对这些读者而言可能是好消息。 最新：无论绿茶红茶，都有助于降血压 说起喝 … Continue reading 常喝茶，能降低血压吗？喝哪种茶更好？重磅研究：绿茶红茶都可以