标签： 黑米

方法一 　　制作材料 　　主料：黑米150克， 　　调料：赤砂糖15克， 　　制作流程 　　1：黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。 　　2：锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用 … Continue reading 黑米糕做法 黑米粥的做法

　　一、黑米最补肾 又称“长寿米”、“贡米” 　　中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效;可入药入膳，对头昏目眩、 … Continue reading 常用黑米五大食疗方 滋阴补肾 常吃长寿米 黑米减肥又抗衰

　　黑米粥的功效： 　　黑米是一种种植历史悠久的大米!可药、可食，米质佳。 现代医学证明，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等功效。 　　做法： 　　煮黑米粥时，先用水浸泡24小时，尽量淘洗多次，记 … Continue reading 香甜黑米粥 滋补杂粮粥 黑米粥快速减脂功效可见一般

　　3.转小火，慢慢炒到黑米开裂，露出白色的米心，这个过程大约15~20分钟左右; 　　4.把炒好的黑米装入密封盒保存。 　　5.用40g黑米，加500g滚烫的开水，冲泡焖上10分钟，就是一壶好喝的黑 … Continue reading 　　黑米营养餐 助你减肥抗老 常吃黑米，既抗衰老又减肥

　　3、尝：尝黑米的味道。可取少量黑米放入口中细嚼，或磨碎后再品尝。优质黑米味佳，微甜，无任何异味。没有味道、微有异味、酸味、苦味及其他不良滋味的为次质、劣质黑米。 　　4、白醋鉴别，利用黑米内青花素 … Continue reading 美容养颜的红枣花生黑米粥 怎样鉴别黑米真假

　　黑米的鉴别2 　　这个鉴别方法央视科教频道放过，只需要白醋即可，利用黑米内青花素和酸的反应。 　　取若干米粒，一粒粒间隔的摆开，用白醋分别滴在上面，等几分钟有红色发生(类似红酒的那种颜色，红酒的红 … Continue reading 黑米的功效与作用 黑米怎么吃 黑米辨别真假的方法有哪些

　　丰富的钾元素 　　黑米中的钾元素含量是普通大米的4.4倍。钾能够吸收体内多余的盐分，并且维持体内水分的平衡。而对人体有非常好的帮助，消除水肿浮胖。 　　膳食纤维： 　　黑米中的膳食纤维含量十分丰富 … Continue reading 黑米怎么吃加倍营养 黑米减肥的两种吃法 减肥不反弹

　　3、花生红枣黑米粥做法：黑米、糯米、花生、枣、冰糖、水。黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中，加适量水。可以用电压力锅煮粥，时间快。如果用普通锅煮，就用大火将 … Continue reading 黑米的功效与作用及食用方法 几道黑米补肾粥的做法

　　4 加入洗净的黑木耳。 　　5 加入所需量的清水。 　　6 加盖子按下干豆功能键。 　　7 煮好的米浆加入适量的白糖即可食用。 　　以上就是关于黑米豆浆烹制过程的具体步骤分析，从中不难发现，其实黑 … Continue reading 红枣黑米粥的做法 黑米豆浆的做法

　　黑米减肥推荐：黑米茶 　　材料：黑米 　　做法： 　　1)、先把黑米洗干净，然后控干水分。 　　2)、接着把锅烧热，倒进洗好的黑米，用大火炒5分钟，让水分充分蒸发。 　　3)、接着改为文火慢炒，大 … Continue reading 挑选优质黑米要掌握四个诀窍 吃黑米能减肥