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常吃大葱有哪些益处？

葱，一般作为辅料加入到菜里，不仅可以调味，还有杀菌消毒的作用。那么，吃葱还有哪些益处呢？ 吃葱的益处有哪些? 1、解热，祛痰 葱的挥发油等有效成分，具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用。 2、促进消化 … Continue reading 常吃大葱有哪些益处？

茶叶蛋千万不能多吃 常吃茶叶蛋危害大

　　茶叶蛋是我国的传统饮食之一，可以做餐点，闲暇时又可当零食，实用和情趣兼而有之。然而，这却是不恰当的食用方法，有悖于健康，也谈不上营养。 　　茶：茶中含有咖啡因，可提神醒脑，消除疲劳含有单宁酸，能有 … Continue reading 茶叶蛋千万不能多吃 常吃茶叶蛋危害大

常吃花生能生儿子吗 月经期间吃花生好吗

　　女性在来月经期间，需要对饮食有所注意，因为有的女性在月经期间会有痛经，来月经那几天，身体不舒服，不能吃不能喝，有的还需要卧床休息。有的女性来月经就没有什么反应，那么，月经期间吃花生好吗。 月经期间 … Continue reading 常吃花生能生儿子吗 月经期间吃花生好吗

天然全小麦粉营养价值高 常吃小麦可加强记忆

　　现代人粮食多以米面为主，其实五谷杂粮的好处很多，应该多吃一些，为大家介绍一些五谷杂粮的性味及养生功效。 　　小麦：含有钙、磷、铁及帮助消化的淀粉酶、麦芽糖酶等，还含有丰盛的维生素E，是掩护人体血液 … Continue reading 天然全小麦粉营养价值高 常吃小麦可加强记忆

常用黑米五大食疗方 滋阴补肾 常吃长寿米 黑米减肥又抗衰

　　一、黑米最补肾 又称“长寿米”、“贡米” 　　中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效;可入药入膳，对头昏目眩、 … Continue reading 常用黑米五大食疗方 滋阴补肾 常吃长寿米 黑米减肥又抗衰

　　黑米营养餐 助你减肥抗老 常吃黑米，既抗衰老又减肥

　　3.转小火，慢慢炒到黑米开裂，露出白色的米心，这个过程大约15~20分钟左右; 　　4.把炒好的黑米装入密封盒保存。 　　5.用40g黑米，加500g滚烫的开水，冲泡焖上10分钟，就是一壶好喝的黑 … Continue reading 　　黑米营养餐 助你减肥抗老 常吃黑米，既抗衰老又减肥

玉米当白饭 低卡营养又美味 盘点常吃玉米4大好处

　　玉米能防癌、抗衰老 　　玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用：当硒与维生素E联合作用时，能防止十多种癌瘤，尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌。 　　另外，硒还可以调节甲状腺的工作，防止白内障的发生;镁一方面 … Continue reading 玉米当白饭 低卡营养又美味 盘点常吃玉米4大好处

研究显示常吃大米助减肥 相对于面食更健康 人离不开大米 可大米

　　食用宜忌 　　1、大米与蜂蜜同食会产生胃痛;与红豆同煮，吃多了会生口疮。 　　2、精米加工，会损失大量营养，长期食用易导致营养缺乏。应适当食用糙米，粗细结合，才能营养均衡。 　　3、做米饭淘洗次数 … Continue reading 研究显示常吃大米助减肥 相对于面食更健康 人离不开大米 可大米

常吃甜玉米既健康又美容 营养价值最高的植物 玉米

最近，德国营养保健协会的一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。可预防心脏病和癌症在这项持续1年的研究中，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对 … Continue reading 常吃甜玉米既健康又美容 营养价值最高的植物 玉米