标签： 饮食误区

　　近年来，补品、营养食品满天飞，把许多家长导入饮食误区，只靠营养品补充，而不注重一日三餐的营养合理搭配。要知道，脑组织中的蛋白质、脂肪主要是由膳食提供的。 　　过量饮用咖啡 　　有的学生为了提神醒脑 … Continue reading 被家长溺爱的小孩饮食有何问题

　　体重指数在正常范围内的人，体成分或其他健康指标如血胆固醇、甘油三酯、血糖、骨密度等可能不正常。 　　误区一：身体不胖不瘦，不需要锻炼 　　判断身体的胖瘦，要根据体重指数或体重与本人身高应有的标准体 … Continue reading 体重正常的人易犯哪些饮食误区

　　头痛的病因和发病涉及到许多不同因素，一般认为，偏头痛与遗传、内分泌和精神情绪因素有关。通常声光刺激可使头痛加重，故患者往往喜欢静卧在暗室内。 　　最新研究发现，不良的饮食方式和饮食习惯也是偏头痛发 … Continue reading 偏头痛！都是饮食惹的祸

　　谬误1：摄入热量太少会使机体进入饥饿状态并停止减重 　　节食时，大多数人的机体代谢会产生适应感，能够减少15%的总热量消耗。如果你每天消耗的热量是1500千卡，而每天提供800千卡的低热量膳食，这 … Continue reading 日常饮食中的五大谬误

　　1.肥胖症： 　　晚餐过饱，血中糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高，再加之晚上人们活动量小，热量消耗少，多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪，逐渐使人发胖。 　　晚餐经常进食荤食的人比经常进食素食的人血 … Continue reading 晚餐进食不当易患8种病

　　吃太多奶制品 　　2006年《国际癌症杂志》刊登了瑞典一项最新研究。该研究认为：女性吃太多奶制品可能会诱发卵巢癌。研究人员发现女性罹患卵巢癌与全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高摄入量之间存在明显联系。他 … Continue reading 女性饮食的各种不合适之处

　　在一个范围是5年级到12年级的关于身材的印象的调查中，548位女孩参与调查，其中2/3认为她们需要减肥。但是，其中仅有29%是考虑到自己是否属于医学上的超重。学生的监护人认为，有影响力的媒体，杂志 … Continue reading 少女盲目减肥当心饮食紊乱症

　　错误观念1：牛奶过浓过甜 　　有的爸妈喜欢将奶粉调得过浓，糖放得过多，以为这样才营养，宝宝会长得更快。 　　医学常识：牛奶浓度过高，使婴儿血钠浓度升高，血压上升，甚至导致抽筋;奶浓度过高还会引起宝 … Continue reading 六大饮食误区影响宝宝发育

　　许多人对夏季饮食的清补原则存在着片面的理解，甚至认为清补就等于只吃蔬菜果瓜，追求饮食的绝对清、素。其实，清补还是强调补养，只不过饮食在补养的同时应兼具解热消暑的功用，以对抗酷热的气候。这一点对于老 … Continue reading 夏季饮食不宜过分追求清淡