身体需要很好的保护，尤其是在日常饮食当中，人们更是要注意食物的选择，很多人都是没有这样这点，经常吃一些生冷、辛辣、油腻的食物，这样对身体健康，都是有着很大损害，而且长期下去，也是会诱发人体其他疾病，所 … Continue reading 肾功能不好的表现
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日常饮食
日常生活饮食应该注意什么? 问：大神支招 答：一、清淡饮食：少盐少油，多蒸少炸 清淡饮食对人有很多的好处。第一个好处就是减少肝脏的负荷。现代人的饮食口味普遍重口，比较喜欢吃能刺激味蕾的食物，辣椒、油等 … Continue reading 日常饮食
在日常饮食中寻求四大平衡
“杂食者，美食也”——杂与精的平衡 人体需要的营养是多方面的。从人类的进化历史看，必须有众多来源的食物才能满足营养平衡的需要。 日常膳食中食物的种类虽然是有限的，但在实际生活中人类摄取的谷 … Continue reading 在日常饮食中寻求四大平衡
日常饮食中的五大谬误
谬误1：摄入热量太少会使机体进入饥饿状态并停止减重 节食时，大多数人的机体代谢会产生适应感，能够减少15%的总热量消耗。如果你每天消耗的热量是1500千卡，而每天提供800千卡的低热量膳食，这 … Continue reading 日常饮食中的五大谬误
日常饮食中的“九多九少”
蛋白质：多素少荤 蛋白质的希腊语是“第一”或“最重要”的意思，可见蛋白质在人体健康中的地位。根据其来源，可分为动物性蛋白与植物性蛋白，前者分布于动物性食品即通常所说的荤食中，后者则存在于植物性 … Continue reading 日常饮食中的“九多九少”