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清淡菜谱大全有哪些

随着人们对健康意识的提高，很多养生学家提倡清淡的饮食更有利于身体的健康，然而饮食的种类也是多种多样的，但是往往我们很多人不知道经常吃哪些食物对身体有好处，其实生活中有很多清淡的蔬菜或者食物做起来都是特 … Continue reading 清淡菜谱大全有哪些

清淡•虾干炒大白菜的做法_清淡•虾干炒大白菜怎么做_清淡•虾干炒大白菜的家常做法_陈莹莹

清淡•虾干炒大白菜 材料 做法 1 高火加热适量油，加入姜和虾亁快速翻炒 2 倒入白菜快速翻炒，约需时2分钟 3 倒入水，加盖焖煮3分钟 4 当白菜的颜色变得鲜艳之后，加入盐调味，即成 5 清淡•虾干 … Continue reading 清淡•虾干炒大白菜的做法_清淡•虾干炒大白菜怎么做_清淡•虾干炒大白菜的家常做法_陈莹莹

清炒苦瓜方法步骤_苦瓜_做法,功效与作用,营养价值

 聚会吃惯了大鱼大肉的朋友们，上一盘清淡可口的清炒苦瓜是不是更有食欲哦，下面介绍一下清炒苦瓜的 做法： 清炒苦瓜简介 苦瓜，大家都知道它的功效，可降血脂，清热解毒，抗病毒。爱美的女士肯定都没 … Continue reading 清炒苦瓜方法步骤_苦瓜_做法,功效与作用,营养价值

清淡•香菇瑶柱炆萝卜的做法_清淡•香菇瑶柱炆萝卜怎么做_清淡•香菇瑶柱炆萝卜的家常做法_程志

清淡•香菇瑶柱炆萝卜 材料 调味料 做法 1 萝卜去皮切成中等大小的块。香菇对半切 2 在碗中放入萝卜香菇和调味料 3 高火加热油镬，放入瑶柱和干虾，翻炒2分钟 4 加入香菇和萝卜再炒1分钟 5 加入 … Continue reading 清淡•香菇瑶柱炆萝卜的做法_清淡•香菇瑶柱炆萝卜怎么做_清淡•香菇瑶柱炆萝卜的家常做法_程志

低脂饮食≠清淡饮食

　　■多吃瘦少碰肥：说到高脂我们首先就会想到肉类，吃肉会长胖，里面脂肪一定不少，应该减！但不要忘了肉类不仅含有脂肪，还含有丰富的优质蛋白质，所以不能轻易减。 　　王兴国说，瘦肉和肥肉的脂肪含量可相差6 … Continue reading 低脂饮食≠清淡饮食

多少老人被“清淡饮食”骗惨了！你以为的健康，其实是在“折寿”

许阿姨今年70岁，是个不折不扣的“养生迷”，自从退休后整日沉迷于养生。五年前，她了解到吃红肉、鸡蛋等荤食可能会诱发三高，所以将这些食物拉入“黑名单”，一天三餐都不碰肉类和蛋黄。 近日，许阿姨发现自己走 … Continue reading 多少老人被“清淡饮食”骗惨了！你以为的健康，其实是在“折寿”

小麦小果冻的做法 全小麦清淡吐司的做法

　　食材和调料: 　　高粉440克小麦胚芽50克(烤过的)天然酵母120克糖30克盐10克水225克牛奶100克蛋白35克无盐奶油50克 　　做法 　　1.所有材料除黄油外一起放入搅拌机中后盐法搅拌8 … Continue reading 小麦小果冻的做法 全小麦清淡吐司的做法

玉米煮的时间越长抗衰作用越好？ 清淡养生靓汤 玉米海带龙骨汤

　　 一、玉米豆腐鸡蛋羹 　　材料：豆腐1块，玉米粒1碗，干贝(瑶柱)2粒，鸡蛋1个。 　　做法： 　　1.瑶柱用热水浸泡至软，撕碎; 　　2.砂锅烧热，爆油，待油热后注入暖水; 　　3.待锅内的水烧 … Continue reading 玉米煮的时间越长抗衰作用越好？ 清淡养生靓汤 玉米海带龙骨汤

高血压患者饮食也无需过分苛刻

　　患者可以根据“健康金字塔模型”来安排一日三餐。处于底部位置的是日常应该摄入较多的食物，越往上摄入量应越少。 　　食物“金字塔”的地基，主要是谷物类，例如大米、面粉等，每天应摄入300-500克。 … Continue reading 高血压患者饮食也无需过分苛刻