标签： 饮食习惯

吃素可以拯救地球？(组图)

　　减缓全球变暖，素食拯救地球 　　北极的冰盖在加速融化，海洋里冰层消失的速度比以往任何时候都要快。这是迄今为止最明显的全球变暖的迹象。美国一流的气候学家发出警告说，我们只有10年的时间来拯救地球了。 … Continue reading 吃素可以拯救地球？(组图)

8大注意事项，杜绝病从口入

　　(一)从外面回到家里应先用肥皂洗手再去处理食物。 　　洗手除去病原体的有效方法。经常洗手，也可防止患上感冒或流感。 　　(二)不要喝没经过适当过滤的自来水，或将水煮沸至少5分钟。 　　加氯不能杀死 … Continue reading 8大注意事项，杜绝病从口入

中西合璧 10大营养早餐(图)

　　烧牛肉+牛奶+苏打饼干=早餐不求人 　　采办一点通 　　牛肉：2小块 　　四川和山西产的真空独立包装的小块烧牛肉十分方便和美味。 　　牛奶：250毫升 　　记得要加热噢! 　　苏打饼干50克 　　 … Continue reading 中西合璧 10大营养早餐(图)

细嚼慢咽9大神奇好处

　　公司的同事总是感慨我雷打不动的细嚼慢咽，他们说我“后30年一定过得很健康”。言下之意，他们更愿意顾眼下要赶的那个CASE，而顾不上后30年。可是，我是要对我的下半生负责。要知道，咀嚼对维持健康的意 … Continue reading 细嚼慢咽9大神奇好处

饮食平衡需关注

　　提到平衡，人们自然会想到天平，然而就餐时用天平来称量的人并不多见，但以前一些较为认真的糖尿病患者，用天平来估算食量，还真大有人在。 　　所谓平衡饮食，是指在食物品种和数量上搭配合理，符合保健要求; … Continue reading 饮食平衡需关注

工作餐妙配经典

　　中式午餐 　　好的选择：豆泡油菜、宫爆鸡丁、米饭、水果盘（热量：650卡） 　　多吃新鲜蔬菜，少吃油腻食物。豆制品是优质植物蛋白质的来源，是中餐的首选。油菜等新鲜蔬菜可促进豆制品中微量元素的吸收。 … Continue reading 工作餐妙配经典

你的工作午餐吃得好吗？

　　专家认为，我们一天的饮食量均衡分配在一日三餐里，午餐在这三餐里是什么地位呢？现代营养学研究表明：三餐饮食分配比例一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30％、午餐40％、晚餐30％为宜。其次，还要养 … Continue reading 你的工作午餐吃得好吗？

科学吃油　减少油脂不良反应

　　生活在日趋繁华的的都市，每个人或许都有同样的感慨：一是物资越来越丰富，以烹调用的油品为例，真叫琳琅满目，各款优点的宣传五花八门;二是生活越来越好，各种各样与富裕生活有关的疾病如高血脂、高血压、糖尿 … Continue reading 科学吃油　减少油脂不良反应

吃火锅生熟食物要分开

　　火锅的材料五花八门，如果未经过妥善处理、彻底煮熟而贸然吃下，各种致病菌便会有机可乘，进入体内还可能引起食物中毒。 　　昨天，市食药监局发布预警，提醒市民无论是在火锅店还是在家里吃火锅，生熟食物要分 … Continue reading 吃火锅生熟食物要分开