标签： 饮食习惯

　　选购六要 　　1.要把大厂生产或名牌的产品作为首选。 　　2.就近选择到有低温冷柜的商店购买。 　　3.要选择包装完好，标识明确，有效保存期长的产品。 　　4.要注意包装内的产品是否呈自然色泽；若 … Continue reading 速冻食品六要五不要

　　关于吃的美好记忆，你还能想起什么? 　　细腻的鲜奶油蛋糕在唇齿之间的绵软香甜;牙齿狠狠咬住红烧肉的那一瞬间肥汁四溢……各式花色的浓郁巧克力，还有我们享受这一切的痛快淋漓。 　　不过在事事讲究高效率 … Continue reading 快乐地做个吃货

　　一、谷类食物是基本食物 　　五谷杂粮是能量的来源，是主要食物。谷类食物主要有稻谷、小麦、玉米、高粱、粟、大麦、燕麦、荞麦等。食用谷类食品应注意两点：一是为了提高膳食中谷类的营养价值，可以采取多种粮 … Continue reading 如何吃得安全、健康？

　　随着人民生活的不断改善和商业网点增加，大排档、夜市小吃、美食一条街遍布全国城乡，给广大群众就餐带来了方便，同时也带来了一系列不可忽视的饮食卫生问题。 　　大排档一般地处人流复杂的闹市区，来往车辆和 … Continue reading 夜市大排档

　　人曾做过这样的实验：将大鼠随机分为两组，一组限制饮食，只吃八分饱；另一组自由取食，随便吃。观察两组大鼠的寿命长短。最后结果是，吃八分饱的大鼠寿命长。美国科研人员对蠕虫、白鼠和猴子进行观察，每日供给 … Continue reading 健康饮食八分饱

　　是否吃多了自己测一测 　　长寿经验中有一条叫做吃七分饱，因为吃得过饱会影响健康。怎么才能知道自己吃得是否合适呢?最可靠的办法是到医院做新陈代谢测验，根据你每天需要的能量来决定吃多少，但此法颇为麻烦 … Continue reading 饮食习惯几则

　　王大爷最近有点烦，因为他晚上总是感觉饿得受不了。后来他分析了一下。认为可能是因为晚餐后距睡觉时间太长，且得糖尿病后老伴管得严。自己也不敢多吃。所以导致上床后饿得难受。像王大爷这样的情况很常见。专家 … Continue reading 晚上如何加餐不易饿

　　面包牛奶族吃个面包，喝瓶牛奶，因为方便省事，不少家庭的早餐都用这个模式。营养师认为，夹馅的面包尝起来美味，但各种馅料的油脂、糖分含量都不会少，又经过精致加工，营养价值不高，当早餐并不适合。 　　因 … Continue reading 早餐，你吃好了吗？

　　晚餐不当固有因 　　在充满竞争、生活节奏变快的今天，对于上班族来说，早晨时间紧，特别对于晚起的人来说，早餐一般在路途中就“解决”了；中午在单位或公司里，一个小时的午餐加休息时间，根本无条件在饮食上 … Continue reading 今天的晚餐你吃得“好”吗？