标签： 预防保健

　　睡眠不好，皮肤灰暗 　　虫草老龟：冬虫夏草与老龟一起炖。有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。 　　脾胃不强，火气很大，满脸豆豆 　　土茯苓老龟：清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄 … Continue reading 女性“煲”健汤

　　“绿色食品”要认清 　　现在许多人对纯天然的食品特别感兴趣，觉得这是绿色食品，可以强体健身，延年益寿。尤其是对一些花果茶更是青睐有加，多喝多漂亮嘛。但自然界的物种各有其属性，如果不了解其结构、成分 … Continue reading 时尚健康饮食观点中的误区

　　“毒食”之一——皮蛋 　　会引起铅中毒，并造成身体内，钙质的流失。 　　“毒食”之二——臭豆腐 　　在发酵过程中，极易被微生物污染。同时又会挥发大量盐基氮，以及硫化氢等；这些都是蛋白质分解的腐败物 … Continue reading 八大餐桌毒食千万别吃

　　一、哪些维生素可以防癌。 　　1、防癌多面手维生素C。大规模人群调查证明，每日维生素C摄入量低于63毫克的人患癌危险性比每日摄入超过103毫克的人高2倍，美国医生发现，每吸一支烟可以破坏10毫克维 … Continue reading 吸烟者防癌的吃喝学问

　　随着人们生活水平的提高，老百姓餐桌上的粗粮渐渐少了，鸡鸭鱼肉。精米白面渐渐多了。可是心脑血管疾病、肿瘤等的发病年龄却越来越低龄化。这是怎么啦？ 　　俗话说：“病从口入”。现代人们生活节奏的加快，快 … Continue reading 饮食不注意，易得现代病

　　面包牛奶族吃个面包，喝瓶牛奶，因为方便省事，不少家庭的早餐都用这个模式。营养师认为，夹馅的面包尝起来美味，但各种馅料的油脂、糖分含量都不会少，又经过精致加工，营养价值不高，当早餐并不适合。 　　因 … Continue reading 早餐，你吃好了吗？

　　低温环境中，不论是作业人员还是当地居民，对维生素的需要量比常温同样情况下的机体显著增加，一般北极地区人体维生素的需要量比温带地区约增加30％—35％。特别是维生素C，美国、加拿大对北极地区工作人员 … Continue reading 低温环境中维生素及无机盐的需求

　　随着亚寒带和寒带地区的经济开发，温带人到寒带地区工作后，发生明显的生理变化，为适应寒带地区人员所出现的特殊生理变化，应对其营养和饮食加以调整。  　　饮食食物总热能为4200千卡、脂肪含 … Continue reading 低温环境下的营养饮食

　　1．提供适宜的营养素供给     　　　营养素供给不足或缺乏可提高人体对辐射的敏感性，影响对放射损伤的防治效果。为使放射线工作人员得到适宜的营养保障，我国已有人提出从 … Continue reading 放射线工作人员的营养保障措施