标签： 养生饮食

　　白藜芦醇的功效 　　这项研究是由多个实验室联合进行的，包括美国国家衰老研究所(NIA)、哈佛医学院以及国际科研组织。给实验小鼠分别喂以标准热量食物、高热量食物以及高低热量食物间隔，并摄入不同剂量的 … Continue reading 喝红酒有助于延缓衰老

　　煲一碗清热解暑的汤 　　夏天的到来，人们的饮食变化了蔬菜种类多了，水果种类多了，肉食变化不明显，水产类品种明显增多。人们的饮食也就随着食谱的变化而变化。但是，由于城市生活的不断变化，其中的某一部分 … Continue reading 快来学煲夏季养生去湿汤

　　引起老年人眼花(视物模糊不清)的原因很多，如白内障、青光眼、老花眼等均可引起眼花。中医认为，老人眼花是由于上了年纪后，气血渐衰，肝肾精气亏损，不能营养眼目所致，故治疗以补肾养肝为主，现介绍一些治疗 … Continue reading 老人眼花要注意饮食调理

　　“杂食者，美食也”——杂与精的平衡 　　人体需要的营养是多方面的。从人类的进化历史看，必须有众多来源的食物才能满足营养平衡的需要。 　　日常膳食中食物的种类虽然是有限的，但在实际生活中人类摄取的谷 … Continue reading 在日常饮食中寻求四大平衡

　　我当医生这么多年，家中常发生的一幕是：太太和女儿想吃药，我坚决不肯，最后她们自己买了药，瞒住我偷偷地吃。其实，喜欢吃药是很多人都存在的心态，但我一直主张，是药三分毒，即使迷信食疗，也是不可取的。日 … Continue reading 四季养生如何“趋利避害”

　　一、饭莱要香老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。回此，为老年人做饭菜要注意色、香、味。 　　二、质量要好老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼 … Continue reading 老人饮食讲求十个“要”

　　南杏猪肺汤 　　原料：南杏仁20克，猪肺1只。 　　做法：把猪肺反复冲水洗净。将猪肺切成片状，用手挤，洗去猪肺气管中的泡沫。再把南杏仁(注意只选用南杏，不能用北杏)，一起放入瓦煲内加水煲煮，调味即 … Continue reading 护肺养生保健食谱

　　自古以来，爱美就是女人的天性。而现代的女性，与男人们并肩在各类工作岗位的“前沿阵地”，自身的工作性质使然，加上与之相应的生活方式，很多白领丽人的体检报告上无不频亮健康红灯。 　　饮食无时、无制，是 … Continue reading 白领丽人选择酸梅汤养身