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火腿玉米青花菜酱烤饭团 材料 青花菜1/4颗 甜玉米3汤匙 火腿片3片 红萝卜1/4条 白饭2碗 做法 1 准备材料 2 火腿片切粒用干锅炒香备用 ; 红萝卜汆烫后切粒 , 青花菜汆烫后切粒 ; 把火 … Continue reading 火腿玉米青花菜酱烤饭团的做法_火腿玉米青花菜酱烤饭团怎么做_火腿玉米青花菜酱烤饭团的家常做法_褚昌权

青花椒炖童子鸡 材料 童子鸡一只（300克），青花椒50克，小土豆4个，酱油30ml，料酒45ml，红糖5克，盐8克，水淀粉30ml，姜3片，葱1段 做法 1.鸡肉洗净后切成小块，加入盐3克、水淀粉、 … Continue reading 青花椒炖童子鸡的做法_青花椒炖童子鸡怎么做_青花椒炖童子鸡的家常做法_文静

四分钟快速烫青菜之青花菜实测版 材料 青花菜1朵 盐1小匙 水250cc 做法 1 锅中放盐和花椰菜 2 倒入水 3 盖锅盖开大火煮四分钟即可（煮约2分钟可开盖拌一下，不拌也没关系），四分钟为还带有一 … Continue reading 四分钟快速烫青菜之青花菜实测版的做法_四分钟快速烫青菜之青花菜实测版怎么做_四分钟快速烫青菜之青花菜实测版的家常做法_陈裕如

青花菜心佐泡菜 材料 青花菜心二大根 小黄瓜一条 彩色黄萝卜30g 泡菜100g 盐一匙 做法 1 买了2颗青花椰菜，切开菜心发现多汁又嫩，所以就另外做了醃渍，将食材切成适当大小，洒一匙盐尽量抓匀，出 … Continue reading 青花菜心佐泡菜的做法_青花菜心佐泡菜怎么做_青花菜心佐泡菜的家常做法_仇国才

♥忆柔蔬食♥惜福青花菜心炒饭~可素食 材料 盐适量 素沙茶酱适量 油适量 白饭隔夜冰过5碗 鸡蛋3个 美生菜适量 红甜椒适量 青花菜心1根 红萝卜适量 做法 1 食材洗净沥干备用 2 红甜椒.青花菜心 … Continue reading ♥忆柔蔬食♥惜福青花菜心炒饭~可素食的做法_♥忆柔蔬食♥惜福青花菜心炒饭~可素食怎么做_♥忆柔蔬食♥惜福青花菜心炒饭~可素食的家常做法_陈伟朝

青花菜虾仁佐胡麻酱 材料 青花菜 1颗,白虾 6～8尾,日式胡麻酱 适量 做法 1、青花菜先以小苏打粉水洗净，然后去除菜梗表面硬皮，切小朵备用。 2、白虾洗净后剥壳，虾背划刀去除肠泥 3、将青花菜和剥 … Continue reading 青花菜虾仁佐胡麻酱的做法_青花菜虾仁佐胡麻酱怎么做_青花菜虾仁佐胡麻酱的家常做法_都金凯

白灼青花菜 材料 绿花椰菜2大朵 香油少许 盐2小匙 做法 1 青花菜先切成小朵，用流动的水洗净（此为最重要的歩骤）。 2 煮一锅水，水滚后放入绿花椰菜汆烫，最多1分钟多即捞起沥干（以免颜色变黄并丧失 … Continue reading 白灼青花菜的做法_白灼青花菜怎么做_白灼青花菜的家常做法_陈敬军

青花菜炒花枝 材料 青花椰菜1大朵 花枝1尾 玉米笋3-5支 香菇3-4朵 胡萝卜少许 做法 1 将玉米笋切小块备用、胡萝卜切片、香菇泡水软化，花枝切小块备用。 2 起油锅，先爆香葱段。 3 再加入玉 … Continue reading 青花菜炒花枝的做法_青花菜炒花枝怎么做_青花菜炒花枝的家常做法_杜莉

青花菜火腿烤贝果 材料 贝果1个 牛奶50ml 鸡蛋1颗 盐和胡椒适量 义式综合香料少许 熟花椰菜3~4朵 火腿或培根2片 起司丝少许 做法 1 材料如图，熟的花椰菜、火腿或培根通通切碎备用。烤箱预热 … Continue reading 青花菜火腿烤贝果的做法_青花菜火腿烤贝果怎么做_青花菜火腿烤贝果的家常做法_狄成竹

鲔鱼青花菜松糕 材料 花椰菜1朵 鲔鱼罐头2大匙 松饼粉70g 奶油80g 糖1大匙 蛋2颗 做法 1 食材大集合。 2 蛋需回复室温，并分成蛋白与蛋黄二部分。花椰菜洗净后川烫切小细碎备用。 3 奶油 … Continue reading 鲔鱼青花菜松糕的做法_鲔鱼青花菜松糕怎么做_鲔鱼青花菜松糕的家常做法_陈理丽