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日本长寿菜：海带烧排骨

　　营养学家分析，海带和排骨中蛋白质、氨基酸含量非常丰富，可以迅速地补充体力。更重要的是，海带是典型的“碱性食品”，排骨是“酸性食品”，两者组合起来，能使人体达到“酸碱平衡”。 　　原料：排骨700克 … Continue reading 日本长寿菜：海带烧排骨

饮食与长寿三题

　　鱼和豆类益长寿 　　因为凡摄米过多都要辅以食盐，结果使脑中风增多。长寿地区往往是大豆或鱼类供应充裕的地方，特别是吃保留内脏小鱼，有极明显的长寿倾向;无鱼的地方，则几乎都吃大豆。长寿者几乎都喜食蔬菜 … Continue reading 饮食与长寿三题

常吃花生能长寿 但4类人吃是“火上浇油”

　　专家指出，花生味甘性平，营养丰富，具有健脾、和胃、养血止血、润肺止咳、利尿、下乳等功效，能降低胆固醇，预防和治疗动脉粥样硬化，高血压和冠心病等，另外它还可以防治肿瘤类的疾病，是一味不错的中药。 　 … Continue reading 常吃花生能长寿 但4类人吃是“火上浇油”

五种食物让人长寿变简单

很多人为了延年益寿，各种补品各种保健品，但是往往效果却不大，其实想要延寿，不需要昂贵的保健品，一些生活中常见的平凡食物也能够有延寿的作用。1、豆腐是老人喜欢的美食 老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火 … Continue reading 五种食物让人长寿变简单

餐桌上必备的四款长寿菜！你经常吃吗

可以说，食物营养是防衰老、增强免疫力措施中最直接、最重要的环节之一。为了长辈们的健康长寿，晚辈们应该在老人餐桌上准备几类长寿菜：豆制品 这里谈的豆制品指的是大豆制品，包括豆腐、豆浆、干子、千张、素鸡等 … Continue reading 餐桌上必备的四款长寿菜！你经常吃吗

这7种调料竟是长寿高手

调味料是日常家居生活的必需品，这些调味品不仅可以为美味食物锦上添花，在保健养生方面也是功不可没哦，下面为大家介绍一下吧。 1、花椒 花椒是芸香科植物花椒的果皮，香气浓郁，是居家必备的调味品。具有定麻味 … Continue reading 这7种调料竟是长寿高手

空腹吃血橙好吗

水果种类有很多，不同的水果营养价值和对身体的功效都是不一样的。严格的来说其实空腹是不可以吃东西的，因为这样有可能会伤害到我们的胃。不对针对不同水果的价值功效，还有吃它们最佳的时间上来看还是有水果可以空 … Continue reading 空腹吃血橙好吗

舌尖上的长寿:日本长寿村每天必吃4种食物

日本冲绳是世界闻名的长寿区，而大宜味村则是冲绳的“超长寿”胜地。这个人口约3500人的村子，90岁以上居民就有80人，且个个身体硬朗，被视为日本第一健康长寿村。这里的人们经常吃4种食物： 鱼：深海鱼( … Continue reading 舌尖上的长寿:日本长寿村每天必吃4种食物