标签： 藜麦

起司羽衣甘蓝藜麦沙拉 材料 哈罗米Haloumi一包(150g) 藜麦30g 松子仁20g 酪梨半个 面包粒适量 红石榴籽适量 羽衣甘蓝(Kale)150g 盐少许 柠檬汁40ml 蜂蜜1汤匙 橄榄油 … Continue reading 起司羽衣甘蓝藜麦沙拉的做法_起司羽衣甘蓝藜麦沙拉怎么做_起司羽衣甘蓝藜麦沙拉的家常做法_陈颖毅

藜麦拌羽衣甘蓝 材料 藜麦大同量米杯半杯 羽衣甘蓝（短）3根 番茄（中型）2颗 小黄瓜适量（约切2公分段） 胡萝卜1根 大蒜3瓣 盐与胡椒适量 橄榄油适量 做法 1 羽衣甘蓝洗净，梗与叶子分开，梗切小 … Continue reading 藜麦拌羽衣甘蓝的做法_藜麦拌羽衣甘蓝怎么做_藜麦拌羽衣甘蓝的家常做法_董晓琼

藜麦桂圆牛奶软面包 材料 高筋面粉(凯萨琳) 235g,藜麦粉 15g,砂糖 20g,盐 2g,牛奶 150g,无糖优酪乳(可改成全牛奶) 40g,无盐奶油 10g,酵母粉(依不同品牌增减) 4.5g … Continue reading 藜麦桂圆牛奶软面包的做法_藜麦桂圆牛奶软面包怎么做_藜麦桂圆牛奶软面包的家常做法_陈英毅

红薯藜麦沙拉 材料 藜麦1杯 水2杯 红薯1个半 红椒1个 酪梨1个 小蕃茄半杯 香菜1/4杯 柠檬汁2大匙 盐、胡椒粉适量 橄榄油1/4杯 做法 1 藜麦洗净加水，少许盐，放入电锅煮熟。 2 红薯去 … Continue reading 红薯藜麦沙拉的做法_红薯藜麦沙拉怎么做_红薯藜麦沙拉的家常做法_陈忠伟

藜麦椰香紫薯粥 材料 清高藜麦适量 紫薯适量 红薯适量 牛奶适量 椰粉适量 枸杞适量 白糖适量 做法 1 1. 取适量清高藜麦，洗净； 2 2. 将藜麦放入锅中，加入适量水，大火烧开，转小火煮15分钟 … Continue reading 藜麦椰香紫薯粥的做法_藜麦椰香紫薯粥怎么做_藜麦椰香紫薯粥的家常做法_轻食日记

藜麦节瓜鲜虾温沙拉 材料 红藜麦半米杯 玉米笋4根 红椒半个 节瓜2/3条 鲜虾6尾 起司粉适量 橄榄油5大匙 香料盐适量 姜黄粉1小匙 胡椒粉1小匙 做法 1 藜麦洗净，以藜麦：水=1:1 的比例， … Continue reading 藜麦节瓜鲜虾温沙拉的做法_藜麦节瓜鲜虾温沙拉怎么做_藜麦节瓜鲜虾温沙拉的家常做法_陈玉兰

无奶无蛋无面粉藜麦面包 材料 有机藜麦90g 海盐1/6tsp 无铝泡打粉0.33g 水80g 做法 1 藜麦有三种颜色 (红, 白, 黑), 我选择了看了舒服的白色 2 泡水30-60 分钟, 原食 … Continue reading 无奶无蛋无面粉藜麦面包的做法_无奶无蛋无面粉藜麦面包怎么做_无奶无蛋无面粉藜麦面包的家常做法_程韬

藜麦馒头 材料 中筋面粉150g 糖1tsp 盐1/4tsp 暖奶约80g 藜麦2tsp 酵母1/2tsp 油约1bsp 做法 1 将所有材料混合后,最尾加上油搓至光滑不沾手,又或者放入面包机待劳、搓 … Continue reading 藜麦馒头的做法_藜麦馒头怎么做_藜麦馒头的家常做法_戴雪丽