标签： 藜麦米

藜麦米的营养价值有哪些？

藜麦米富含九种人体必须得氨基酸，对人体很好，藜麦富含铁质，铁质是小麦的四倍，对于贫血的人来说可以吃藜麦米来补血，效果不错，藜麦除了铁质还含有丰富的钙质，钙对骨骼好，钙质对牙齿也好，藜麦米可以做成藜麦粥 … Continue reading 藜麦米的营养价值有哪些？

藜麦米的功效与作用及食用方法_粥的做法_做法,功效与作用,营养价值

藜麦米是以植物藜麦的种子为主要原料，经过研磨加工以后得到的谷物食材，它原产于南美洲，后来引入国内，现在主要出产在山西省境内。藜麦米是一种营养价值极高，香气淡雅口感软糯的健康食材，它具有一定的养生功效， … Continue reading 藜麦米的功效与作用及食用方法_粥的做法_做法,功效与作用,营养价值

藜麦米的七大正确吃法

黎麦做为一种好搭的食物，和一切食物营养都不容易反客为主。它既可做为正餐，独立吃；也可做为宝宝辅食，与蔬菜水果、肉蛋奶混和。在这里详尽说说它的恰当食用方法。一切正常状况下黎麦能够 配搭别的食材吃，比如藜 … Continue reading 藜麦米的七大正确吃法