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近期，有一篇标题为《放弃传统的猪油，导致国人健康每况愈下》的文章正在老年人朋友圈热转，小九节选了一些内容： 这篇文章里提到，猪肉有不少食疗偏方，比如“小便不通，用肥猪肉一斤，水二升，煎三沸，饮之立通” … Continue reading 放弃传统猪油，是“害”了中国人吗？猪油和花生油，哪种更健康？

自古以来，中国人就把“民以食为天”挂在嘴边，足以说明我们对饮食的重视程度。但在与饮食息息相关的疾病上——心血管疾病和癌症，我们的表现却并不好。 据《中国心血管病健康和疾病报告2019》，中国心血管病患 … Continue reading 蛋白质也分好坏？71万人研究：多吃一类蛋白，可降低死亡风险

中华美食，世界闻名，咱们对“吃”这件事是认真的，毕竟民以食为天嘛！ 饮食与健康的关系相信已经无需多言，但具体怎么吃，还是存在许多看法的，尤其是这两种食物争议颇多——鸡蛋和油。 吃鸡蛋到底好不好？“植物 … Continue reading 猪油难翻身？研究证实：中国人吃植物油更长寿，降低死亡风险

你有没有想过这样一个问题，同样是一日三餐，有人把自己吃出一身病，有人却能保持身材，到了老年还很健康，为啥？ 一、我国膳食问题突出 《柳叶刀》相关研究表明，不合理膳食是导致国人生病、死亡的主要因素之一， … Continue reading 柳叶刀：310万国人死于“吃错饭”！这4个习惯别碰，是在自毁

　　最近，一项《广州居民膳食习惯》的调查发现，广州市民中仅有23.8 %每周吃3次以上的小麦/面食，84%的广州市民都是以白米饭为主食。粗粮与细粮搭配食用是增加粗粮摄入量的最佳方法，但是广州市民中认为 … Continue reading 燕麦洗澡轻松解决冬季皮肤瘙痒 膳食纤维热！燕麦饭成优选

　　薏仁粉的功效 　　美白滋润，消斑，防止脱发，瘦脸，同时也有节食的效果。可预防癌症薏仁是常用的中药.又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿 … Continue reading 宫廷膳食――薏仁粉，美味又营养 薏仁粉怎么吃 吃薏仁粉可以减肥

　　每天1～2餐，豆浆麦片代餐降低热量吸收! 　　清肠胃=断食如果还有这种观念你可能还活在上世纪时代吧想让肠胃休息又不想饿得头昏眼花，代餐绝对是问题的答案! 　　但是代餐这么多种，有的又贵又难吃，该怎 … Continue reading 必知！粘燕麦片最保健 麦片+豆浆 膳食纤维巧减肥