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很多朋友在做身体检查的时候，发现血浆纤维蛋白原不在正常值的范围之内，出现了偏高或者是偏低的情况，但是却不知道是什么原因引起的，也不知道血浆纤维蛋白原具体是怎么回事。如果是这样的话，对于您了解自己的身体 … Continue reading 血浆纤维蛋白原

　　许多人认为水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，用水果代替正餐，可以无节制地放心食用，既减肥又养颜，一举两得。 　　其实，从营养学角度讲，水果并非能量很低的食品，它所含的热量及糖分高低不同。由于味 … Continue reading 晚餐多吃水果小心脂肪堆积

　　白菜是不是只能竖着切，否则会把纤维切断，妨碍它的营养作用？是不是去掉菜筋就没有纤维了？有筋的菜是不是纤维含量最高？纤维是不是越长越有用？ 　　说实话，这些问题挺让人无奈的，因为实在不靠谱。不过，既 … Continue reading 盘点对膳食纤维的错误认识

　　最近，一项《广州居民膳食习惯》的调查发现，广州市民中仅有23.8 %每周吃3次以上的小麦/面食，84%的广州市民都是以白米饭为主食。粗粮与细粮搭配食用是增加粗粮摄入量的最佳方法，但是广州市民中认为 … Continue reading 燕麦洗澡轻松解决冬季皮肤瘙痒 膳食纤维热！燕麦饭成优选

　　每天1～2餐，豆浆麦片代餐降低热量吸收! 　　清肠胃=断食如果还有这种观念你可能还活在上世纪时代吧想让肠胃休息又不想饿得头昏眼花，代餐绝对是问题的答案! 　　但是代餐这么多种，有的又贵又难吃，该怎 … Continue reading 必知！粘燕麦片最保健 麦片+豆浆 膳食纤维巧减肥