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　　准备材料 　　直径15厘米的墨西哥玉米卷饼(tortilla)：6张 　　罐装黑豆：425克 　　罐装玉米(粟米)粒：312克 　　西红柿：1个 　　红洋葱末：2汤匙 　　小墨西哥辣椒(jalap … Continue reading 中西结合 玉米起司蔬菜蛋卷 香脆脆 教你自制墨西哥玉米脆饼

　　玉米营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。其中，有一种尼克酸对健康非常有利。但玉米中的尼克酸不是单独存在的，而是和其他物质结合在一起，很难被人体吸收利用。在做 … Continue reading [图]常食鲜玉米 益寿又健身 玉米粥该怎么煮才更有营养

　　当你每天睡醒时，你会不会脸色苍白还有浮肿的现象呢减肥茶中玉米茶你有没有听过呢你可能吃过玉蜀黍，不过你不见得会喝过玉米茶。 推荐阅读：“排毒套餐”让你越吃越美丽 套餐”让你越吃越美丽 熬夜女人这样做 … Continue reading 多吃玉米 眼睛漂亮 玉米茶去浮肿轻松简单

最近，德国营养保健协会的一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。可预防心脏病和癌症在这项持续1年的研究中，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对 … Continue reading 常吃甜玉米既健康又美容 营养价值最高的植物 玉米

　　制作方法 　　1.把选择好的玉米，用玉米膨化机膨化，以提高玉米淀粉的糖化率。然后加水煮沸(用水泡透后蒸熟)煮透。经蒸煮的膨化玉米摊于阴凉处晾凉，待用。 　　2.把粟米用清水淘净晾干，用温火炒至发黄 … Continue reading 营养健康 4款简单玉米小吃 口感醇厚甜绵 自制玉米酿黄酒

　　准备材料 　　猪骨：200g 玉米：2个 　　红萝卜：1/3个 竹蔗：2小节 　　马蹄：4粒 无花果：4粒 　　金丝蜜枣：一颗 　　制作步骤(5) 　　1、猪骨斩块洗净。 　　2、玉米去叶留须,洗 … Continue reading 清甜润肤汤 玉米葫芦瓜排骨汤 食物祛秋燥 玉米竹蔗猪骨汤

  　　煮青玉米至少有两个诀窍： 　　1、一定要带上内层的青玉米皮一起煮。青玉米皮的作用之于玉米，是等于鱼和鱼翅的关系，是互相借味的，一定要保留，但须子一定要除去而且是越干净越好，剥光了皮的 … Continue reading 玉米须是十分健康的食品 煮玉米需要多长时间

　　不同人群对粗粮的选择 　　根据自身状况选择粗粮――五谷杂粮壮身体，粗茶淡饭保平安 选择什么样的粗粮要根据自己的身体状况而定。 不同人群对粗粮的选择 　　胖人最应该选择什么粮食食品 胖人喝绿豆粥是件 … Continue reading 鲜玉米的功效与作用 不同人群对粗粮的选择

　　玉米的多种保健功效与作用 　　玉米含有谷胱甘肽、B-胡萝卜素 、叶黄素、玉米黄质、硒、维生素E等多种抗氧化剂，因此，玉米具有多种保健的功效与作用。 　　玉米中含有多种抗癌因子，如谷胱甘肽、叶黄素和 … Continue reading 玉米 嫩滑皮肤，延缓皱纹 玉米的多种保健功效与作用