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　　做法： 　　1、煮熟的老玉米粒剥下来备用; 　　2、山药去皮切小丁略焯水备用; 　　3、胡萝卜去皮切丁，青红椒切丁，莴笋去皮切丁; 　　4、锅内油6-7成热时，下青红椒、胡萝卜和莴笋翻炒2分钟左右 … Continue reading 玉米配豆腐 更加有营养 惊喜!玉米减肥餐 让你变苗条

　　长时间加热煮制成粥的过程，对淀粉、蛋白质和矿物质影响不大，但对B族维生素则有所破坏。煮制时间越长，B族维生素破坏越多。 　　所以，越是煮得细腻可口、烂烂糊糊的白米粥，B族维生素含量越低。如果在煮粥 … Continue reading 我们为什么选择日本大米 大米粥真的有营养吗

苦荞麦片就是一种以苦荞作为原料，根据医学上的药食同源的养生原理，结合了一些现代的营养学说，通过精制而成的一种绿色食品。它含有丰富的营养成分，其中包括了镁、以及钙、铁、锌以及维生素等等我们人体所必须的微 … Continue reading 苦荞麦片有营养吗

牛皮糖是扬州的特产，它吃起来香甜可口，是一种十分受欢迎的小甜品。牛皮糖的外面均匀的裹了一层芝麻，看以来有那么一点点透明，韧性很好，吃起来也不黏牙，在国内外都享有盛名。牛皮糖的主要原料就是白砂糖和芝麻， … Continue reading 牛皮糖有营养吗

随着生活水平的日益提高，很多人的饮食要求也在不断提高。现在的人大多都要求吃的食物要有营养，那么我们常吃的茯苓饼有营养吗?相信这个也是很多人都关心的问题。因为这毕竟关系到我们的身体，关系到我们的切身利益 … Continue reading 茯苓夹饼有营养吗

杏仁饼属于绿豆饼，男女老少都可以食用。最早的时候杏仁饼出现在1918年，是由广东人首次创造出来的，后来，杏仁饼逐渐流传到了澳门以及香港。最早出现的杏仁饼选用的是绿豆粉，它的形状是杏仁状，经过不断的改良 … Continue reading 杏仁饼有营养吗

韧性饼干是我们生活中常见的一种饼干，它采用的主要原料就是小麦面粉，在此基础上，还加入了糖、淀粉、乳品、鸡蛋以及油脂和膨松剂等来作为辅料。将这些原料和辅料经过和面机调和成面团，然后再经过滚轧机制作成面片 … Continue reading 韧性饼干有营养吗

腊八豆是传统的小吃之一，它一般是在腊八节那天食用的，在这一天还会吃到腊八粥。不同的食物只要是它含有对人的身体有益的，那么它就是有营养的。我们知道身体中所需要的营养成分有很多，例如需要蛋白质，最重要的是 … Continue reading 腊八豆有营养吗

榴莲这种水果是经常出现在我们的日常生活中，喜欢吃榴莲的大有人在。但是很多人却是不喜欢吃的，大多是因为榴莲的味道，这时候就出现了榴莲干。榴莲干是用榴莲制成的，但是和榴莲比起来，榴莲干的味道几乎是没有的， … Continue reading 榴莲干有营养吗