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清蒸童子鸡是中式料理当中比较常见的一种美食，这种美食在做起来并不是那么复杂，只是在食材选择上面需要下一番功夫，应该要选择肉质比较鲜嫩的鸡肉，这才可以让鸡肉口感上面变得更为鲜嫩一些，而且还要加入些茴香、 … Continue reading 清蒸童子鸡的诀窍

　　煮黏玉米和老玉米时，可以在水开后，往里面加少许盐，再接着煮。这样能强化玉米的口感，吃起来有丝丝甜味。 　　如果想吃到更营养的煮玉米，可以在烧煮时，往水里加一点小苏打(食用碱)。这是因为玉米富含营养 … Continue reading 玉米 老年人健康饮食小秘诀 玉米要这样煮才更有营养

想找一些简单的方法让你的饮食变得更健康吗?不用琢磨了，因为我有一些有用的小秘诀要分享给你们。我们都知道，健康的饮食是长寿的关键，但有时我们所认为吃的健康，实际上却并不健康，因为我们的食物添加了很多不必 … Continue reading 让你健康饮食的8种简单小秘诀

海鲜不仅营养丰富，且味道鲜美，已逐渐成为人们所喜爱的食物。但据统计，发生在日常饮食生活中的食物中毒的情形最为普遍。因此，在购买海鲜时，必须“动眼、动手、动鼻”。来跟专家学上几招吧。 海鱼 1.鱼：眼睛 … Continue reading 4类常见海鲜的挑选秘诀

1.不可忽视矿物质的供给 女性在月经期，伴随着血红细胞的丢失还会丢失许多铁、钙和锌等矿物质。因此，在月经期和月经后，女性应多摄入一些钙、镁、锌和铁，以提高脑力劳动的效率，可多饮牛奶、豆奶或豆浆等。 2 … Continue reading 白领饮食要均衡 8种养生秘诀要牢记

自由基犹如刀剑之双刃，对人体有益也有害。随着社会发展，自由基对人体的危害越来越大，不仅成为加速人体衰老的“元凶”，还成了现代人的“百病之源”。幸好人体内有一套抗氧化机制，它可以抑制并消除体内的自由基， … Continue reading 消灭自由基！饮食秘诀加强抗氧化