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　　3.运动推进器 　　英国科学家发现，运动前吃点燕麦薄煎饼，锻炼效果的确更好。 　　最新研究发现，运动前3小时吃燕麦片，可提高人体耐力。 　　燕麦可以使用人体更快燃烧脂肪，为肌肉运动提供能量。 　　 … Continue reading 红豆最好跟燕麦一起吃 注意 燕麦片四大神奇保健功效

　　1、毛孔清洁师 　　纽约市皮肤科专家推出的“燕麦片面膜”，可有效清除毛孔污渍。 　　具体做法：半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜，用食物搅拌器搅匀，冷却后涂抹面部，等待10分钟后用清水洗净即可。 … Continue reading 燕麦片四大神奇保健功效 燕麦片4大神奇功效 健康调理法

　　对疾病和健康的影响 　　玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘.肠炎、肠癌等。 　　玉米有长寿、美容的作用。玉米胚尖所含的营养物质能增强人体新陈代谢、调整神经系统 … Continue reading 玉米抗衰老 细数9大神奇功效 玉米――黄金作物

　　目前，我国玉米的播种面积很大，种类有黄玉米、白玉米、糯玉米和杂玉米等，是我国北方和西南山区及其他旱谷地区人民的主要粮食之一。玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。 　　玉米可以延缓 … Continue reading 吃玉米好处多 养颜增强抵抗力 玉米具有7种神奇功效 你知道吗

　　燕麦片煮着吃有助于消化吸收。这是因为，燕麦中的淀粉只有与水碰到一起，产生糊化作用，人的肠胃才能吸收利用。因此，煮着吃最适合消化功能不好的老年人。炒着吃虽然不太利于消化，但是热量低，可以控血脂、控体 … Continue reading 燕麦片4大神奇功效 健康调理法 新知！燕麦片炒着吃最健康

燕麦经济实惠，营养美味，只要你愿意，能吃出不少新花样呢。 燕麦豆浆 磨豆浆需要的材料，丰富一些比较好。黄豆、黑豆、花生豆、大米、小米、黑芝麻、紫米，最后再丢一大把燕麦进去，冲洗干净，放到豆浆机里，轻轻 … Continue reading 燕麦片4大神奇保健功效 燕麦吃出新花样 营养又健康

1、西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。 2、番茄红素含有对心血管具有保护做 … Continue reading 西红柿炒蛋九大神奇功效