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翡翠炒带子 材料 鲜干贝10个 绿色花椰菜1株 迷你彩色甜椒4个 姜1片 大蒜3瓣 做法 1 鲜干贝洗净与醃料拌匀, 醃约10分钟 2 花椰菜切…

炒蚬仔 材料 蚬仔600公克，蕃茄1个，芹菜30公克，姜末10公克，辣椒末10公克，蒜末10公克，盐1/2小匙，鸡粉1/4小匙，糖1/2小匙，乌…

河蚬炒蛋 材料 蚬肉100克，鸡蛋2个，盐、油、胡椒粉、葱、姜适量。 做法 1、蚬肉洗净焯水，鸡蛋打散加少许盐搅拌。 2、起锅热油煸炒河蚬，放少…

避风塘炒蚬 材料 沙蚬，肉碎，虾子(非常小的小虾)，蒜蓉，蔥丁，干红蔥，洋葱丁，辣椒干，紅辣椒切片，盐，糖，胡椒，老抽，味精，紹酒 做法 1、沙…

香炒花甲 材料 花甲500g、香菜少许、食用油、生姜、辣椒、蒜、花椒、醋 做法 1.花甲洗净备用，生姜、蒜切末，辣椒切段备用。 2.锅内烧开水，…

炒花甲 材料 新鲜花甲500g，香葱2根，小红椒2个，蒜粒2颗，姜1小段，盐2茶匙（用于浸泡花甲），盐1茶匙(用于炒花甲)，白酒10ml，生抽1…

炒河蚌 材料 河蚌，葱，青椒，蒜，猪油 做法 1.把河蚌用刀撬开口，取出肉，去掉脏物 2.河蚌肉切丝，用滚水焯 3.切葱蒜青椒 4.锅烧热，加猪…

西兰花炒蚌 材料 主料：西兰花500克， 辅料：干香菇20克，河蚌15克， 调料：花生油30克，香油15克，盐5克，味精3克，料酒5克，大葱5克…

天子小炒皇 材料 原料：红腰豆，三角豆，虾仁，鲜鱿鱼，带子，北极贝，西芹，胡萝卜，调料：葱，姜，蒜片，盐，食用油，鸡精，白糖，料酒，胡椒粉，香油…

健康菇菇炒山药 材料 雪白菇1包 大蒜一办 葱2支 紫山药1片 做法 1 准备材料 要选好菇道的雪白菇喔 2 先用大蒜和雪白菇一起炒 3 再把紫…