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滋阴润肤的红枣银耳羹过夜不能吃哦！

　　银耳，又称白木耳，是一种生长于枯木上的胶质真菌，因其色白如银，故名银耳。由于银耳所含的营养全面，且有一定的药用价值，历来与人参、鹿茸同具显赫声誉，被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。 　　下面跟着小 … Continue reading 滋阴润肤的红枣银耳羹过夜不能吃哦！

寒冷干燥，滋阴润燥很重要！

北方冬天寒冷而干燥，很多人都会出现皮肤干、嗓子干的情况，这时候就需要滋阴润燥，除了用护肤品保湿以外，还应该内在调理，那就是吃一些滋阴润燥的食物。 一、滋阴润燥的食物 天冷干燥，润肺养阴可选白萝卜、白菜 … Continue reading 寒冷干燥，滋阴润燥很重要！

常吃黑米 给你乌发润肤 常用黑米五大食疗方 滋阴补肾

　　黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。黑米含有淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素，又含钙、磷、镁、铁、锌、钼、硒等多种矿物质和微量元素。黑米所含蛋白质不但 … Continue reading 常吃黑米 给你乌发润肤 常用黑米五大食疗方 滋阴补肾

常用黑米五大食疗方 滋阴补肾 常吃长寿米 黑米减肥又抗衰

　　一、黑米最补肾 又称“长寿米”、“贡米” 　　中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效;可入药入膳，对头昏目眩、 … Continue reading 常用黑米五大食疗方 滋阴补肾 常吃长寿米 黑米减肥又抗衰

小米――滋阴和胃利安眠 小米的营养吃法

　　小米的营养吃法 　　小米的吃法可谓颇多，最常见的是熬粥。小米粥有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。也可以与各种粗粮搭配，做成不同风味的粥，有着很好的营养和药用功效。如小米绿豆粥，把小米和绿豆 … Continue reading 小米――滋阴和胃利安眠 小米的营养吃法

紫米小米豆浆 滋阴补肾明目补血 藕粉小米粥 健脾止泻调中开胃

　　小米深受很多人的青睐，小米含有对人体健康极佳的营养成分，可以预防多种疾病，用小米烹饪出的菜肴味道可口而且营养健康。今天小编就介绍给大家藕粉小米粥的做法，具有健脾止泻、调中开胃的功效。 材料： 　　 … Continue reading 紫米小米豆浆 滋阴补肾明目补血 藕粉小米粥 健脾止泻调中开胃