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北方冬天寒冷而干燥，很多人都会出现皮肤干、嗓子干的情况，这时候就需要滋阴润燥，除了用护肤品保湿以外，还应该内在调理，那就是吃一些滋阴润燥的食物。 一、滋阴润燥的食物 天冷干燥，润肺养阴可选白萝卜、白菜 … Continue reading 寒冷干燥，滋阴润燥很重要！

　　秋季气候干燥，人们容易出现口干舌燥、干咳无痰等燥热现象。适当喝粥，则能和胃健脾，润肺生津，养阴清燥。在煮粥时，加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食物，更具有益肺润燥的功效。本期给大家推荐3款适合秋天喝 … Continue reading 秋季三款润燥粥

　　主料： 银耳10克 　　调料： 冰糖适量 　　三宝润燥粥做法： 　　1.莲子大枣用温水泡发,洗净;莲子用温水泡发,洗净;粳米用水冲洗两遍,沥干水备用;银耳摘去根蒂,用手掰成小片; 　　2.砂锅中加 … Continue reading 蔷薇花粥的做法 三宝润燥粥的做法

如今的气温居高不下，白领们整天待在办公室里，高温天气让室内的空气比较干燥，容易上火。所以白领一族就需要为自己准备一些具有降火润燥功效的食物，不仅可以解馋充饥，而且还可以改善身体的一些不适症状，一举两得 … Continue reading 吃8种食物润燥提神

香橙酸甜可口，寓意吉祥，富含维生素而被称为“疗疾佳果”。可随着天气越来越冷，一些爱吃橙子而又怕凉的MM不得不“望橙兴叹”。如果实在忘不掉香橙的味道，不如一起来学习这道营养又美味的香橙炖蛋吧。 原料：橙 … Continue reading 香橙炖蛋暖胃润燥