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嗜饮终究会成为的日益增加的腰围线罪魁祸首，尤其是如果你是一个没空去健身房或照顾身体的核心专业人员。当然，你不想多余的热量以脂肪的形式囤积在你的腹部的话，就应该锻炼出一个完美的运动员般的腹部。 1.不嗜 … Continue reading 5招教你喝酒的同时摆脱啤酒肚

对于许多人而言，早餐的益处不需要再强调，但是“麻烦、没时间”却成为不少上班族放弃早餐的借口。夏季动手制作醒脑早餐，加工不用十分钟。 材料：全麦馒头1个、黄瓜100克、鸡蛋1个、虾仁4个、豌豆10粒、牛 … Continue reading 教你十分钟做出醒脑早餐

饮食不当可以致癌，但吃对食物也可以防癌。自然界中并不缺乏防癌抗癌的物质，它们广泛存在于食物之中。下面详细介绍12条黄金饮食准则教你防癌抗癌。 1.多素少荤 只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险，但如果 … Continue reading 12条黄金饮食准则教你预防癌症

一、先用手捏： 通常，纯正的黑木耳含水分较少，用手捏，容易捏碎;捏完再放开，朵片可以很好地伸展，而且有弹性。但被浸泡过的木耳含水分较多，不容易捏碎。 二、再用嘴尝尝： 好木耳口感纯正，不仅没有异味，还 … Continue reading 三招教你挑出好木耳

这十个小技巧相信会让你精神为之一振，几分钟就能做出美味健康的食物! 1. 每周花一天时间做周食谱，安排你下周的饮食计划，4到5天吃新鲜的，剩下几天可以随便对付 2. 多洗点菜，够你吃几天的。把菜泡在水 … Continue reading 10个秘诀教你省时省力烹饪健康美食

水，是我们赖以生存的基础，没有水就没有生命。但随着社会的发展，饮水安全却越来越得不到保障。我们每天使用的自来水，更被曝出可能是被劣质水龙头和输水管道污染过的“铅水”。面对如此难题，我们在生活中该如何提 … Continue reading 自来水变＂铅水＂ 教你6招 喝到健康水

随着生活水平的提高，高档进口水果越来越受人们欢迎。不过据业内人士介绍，市场上不少动辄十几元、几十元一公斤的所谓进口水果都是“假洋鬼子”。 顾客 购买洋水果就图个稀罕 在南开区一家大型超市，记者看到水果 … Continue reading 很多进口水果都是“假洋鬼子” 专家教你辨别

从年初面粉中的偶氮甲酰胺事件，到不久前央视曝光的转基因大米事件，食品安全问题似乎从来没有真正消停过。我们的米面粮油等基础食品到底怎么了?我们的父辈们辛辛苦苦为捧上铁饭碗而努力，到我们这一辈，打破铁饭碗 … Continue reading 警惕食品中的重金属污染 教你选购放心大米

卤水豆腐因其本身含有大量的水份所以口感细嫩，煎时不但容易溅油、粘锅还一铲就破，煎之前用淡盐水略泡下可以有效的防止豆腐出水而溅到油，最好是使用不沾锅，豆腐刚煎定型后微微晃动锅子以防粘连，没定型前切忌用锅 … Continue reading 两招教你煎出完美嫩豆腐

地沟油横行、垃圾食品又充斥着的年代，健康问题总让人头疼不已。 大家平时在家还可以坚持一下健康均衡的饮食，但是春节长假难免有个聚餐应酬，出去混饭局就很难保证了。油炸鸡翅、烧烤……这些“三高”食品在餐厅里 … Continue reading 8招教你不健康饭局的健康吃法！