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　　【 达人生活馆】桂花糯米藕是一道特别适合冬季的小吃，甜而不腻，清香可口。秋冬正是莲藕的季节，莲藕富含多种矿物质，还有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动。熟食能补心益肾、降糖降脂、益肠道等功效。莲藕偏凉 … Continue reading 血糯米的功效与作用 益气补中 冬季小吃桂花糯米藕

　　最近，一项《广州居民膳食习惯》的调查发现，广州市民中仅有23.8 %每周吃3次以上的小麦/面食，84%的广州市民都是以白米饭为主食。粗粮与细粮搭配食用是增加粗粮摄入量的最佳方法，但是广州市民中认为 … Continue reading 燕麦洗澡轻松解决冬季皮肤瘙痒 膳食纤维热！燕麦饭成优选

　　小米和胃安眠、健康冬季首选 　　李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”，认为其功用在于“健脾、和胃、安眠”。《本草拾遗》也说小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃” … Continue reading 小米的功效与作用 吃小米延缓衰老 小米和胃安眠、健康冬季首选

寒冷的冬天人们一定要保暖，这样才能很好地养生，冬天一定要好好养好自己的胃，多吃一些冬季养胃粥吧，现在一起来了解一下冬季养胃粥的材料和做法吧。   冬季养胃粥的材料和做法 1.冬季养胃粥：蔬菜 … Continue reading 冬季养胃粥的材料和做法

 冬季天气虽然寒冷，却是一个最适合人们养生的季节，在这个季节中人们可以多食用一些特色养生粥，就能起到调理身体，滋补身体的养生功效，会让自己的身体健康水平有一个明显的提高。冬季养生粥有很多种， … Continue reading 冬季养生粥的材料和做法

 冬季喝什么粥养生呢，下面给大家介绍几种冬季养生粥：     养生粥简介 冬天喝什么粥好？在寒冷的气温下，喝上一碗热乎乎、香美可口的粥，不但可以养生、养脾胃、滋补身体、延 … Continue reading 冬季养生粥种类和做法

　　下面给大家介绍介绍冬季养生的八种粥： 　   　红枣桂圆黑米粥   　　红枣桂圆黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫 … Continue reading 养胃润肺养生粥 适合冬季养生粥品

　　治风寒感冒的三汤 　　风寒感冒初起，主要症状为头沉或头痛，怕冷，四肢酸痛发紧，身体发烧但无汗，同时伴有鼻塞，流清涕。患者自觉口不渴，咯痰稀薄色白，对镜还可自行观察到舌苔薄白。食疗应以辛温解表为主。 … Continue reading 喝这三种汤冬季不感冒(图)