肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，与人体健康息息相关。而一年之中，最适合养肝的季节就是现在——春天。那么，春节养肝护肝要怎么做呢？ 1、绿色蔬菜 绿色属木，入肝，具有舒肝、强肝的功能，能消除疲劳、 … Continue reading 养肝正当时，6种食物是首选
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防癌抗癌吃五谷杂粮是首选
五谷杂粮是包含各种不同种类的全谷物、全麦类及甘豆类，而全谷是指谷物在碾制过程中，保留胚芽、麸皮及胚乳三个部分，可以完整保留谷物的营养，全谷类包含：糙米、黑糯米、小米、胚芽米等；全麦类包含：燕麦、大麦、 … Continue reading 防癌抗癌吃五谷杂粮是首选
小米的功效与作用 吃小米延缓衰老 小米和胃安眠、健康冬季首选
小米和胃安眠、健康冬季首选 李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”，认为其功用在于“健脾、和胃、安眠”。《本草拾遗》也说小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃” … Continue reading 小米的功效与作用 吃小米延缓衰老 小米和胃安眠、健康冬季首选
四款夏季瘦身粥 夏季消脂减肥首选--瘦身粥
养生之道网导读：在这个人人拼瘦的夏天里,你怎么好意思被肥胖左右呢下面给大家介绍10款最适合夏季的消脂减肥食谱，瘦身养颜，而且都是简单易做。…… 在这个人人拼瘦的夏天里,你怎么好意思被肥胖左右呢下面给大 … Continue reading 四款夏季瘦身粥 夏季消脂减肥首选--瘦身粥