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　　误区一：喝牛奶会使胆固醇增高 　　中国人的牛奶食用量还不及发达国家的1/3，许多人不食用牛奶是因为他们觉得喝牛奶会使胆固醇增高。事实并不是这样，研究发现牛奶中所含的胆固醇并不高，而牛奶中所含的乳清 … Continue reading 合理膳食谨防九大误区(图)

　　不良习惯（一）：看见油炸食品就嘴馋 　　不少孩子喜欢吃炸猪排、炸鸡腿和炸土豆条等油炸食品，因为又香又脆，确实很好吃。可是因为油炸类食品吃得太多，影响正常胃口、食量的例子也频频发生，不少孩子甚至还出 … Continue reading 害了孩子的五种不良饮食习惯(组图)

　　为健康：在大鱼大肉已经不成为生活奢侈品的今天，过多的肉食给健康带来了不少危害。而素食的饱和脂肪含量很低，可降低血压和胆固醇含量等好处对追求健康的人则具有很大的诱惑。据说，德国做过一次研究，偶尔才吃 … Continue reading 素食与养生(组图)

　　1、复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢？一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。 　　2 … Continue reading 15个饮食习惯让你受益终生(组图)

　　专家建议，最好宵夜在睡前两小时吃完，并避免油脂高的食物，像方便面、烧饼、油条、起酥面包等。油腻食物会让消化变慢，延缓胃排空时间，影响睡眠，甚至影响隔天一早的食欲，让最重要的早餐吃不下。　　　　宵夜 … Continue reading 健康：教你巧吃宵夜不会发胖(图)

　　招数一 青木瓜丰胸 　　招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。 　　成效分析：木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。 　　招数二 药膳丰胸 　　 … Continue reading 美体塑身：2大饮食法打造弹力双峰(图)