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大家都知道饮食中“食物相克”的说法，从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会“相克”，而且还会“相生”，起到营养互补、相辅相成的作用。俗语叫“鸳鸯配”，一起看下厨房里常见的“ … Continue reading 这些食物一起吃才是大补

随着强大寒潮频频来袭，北风日日呼啸，气温一降再降。很多女生整天手脚冰凉，盖上被子都暖不过来，晚上甚至要抱着暖水袋才能入眠。 怎样吃出暖意? 这是很多人都在讨论的饮食话题。大部分人的答案无非两个类型：吃 … Continue reading 高热量食物能给你带来温暖吗?

人们有的时候喜欢吃热乎乎的食物。却不知道，同样的淀粉类脂肪类的食物，热着吃和凉着吃对人的身体可是不大一样。 发现：餐后血糖血脂高低，看你吃热还是吃凉 10年前，有国外的科学家做了一项研究。9个年轻健康 … Continue reading 同样食物热吃冷吃可不一样 !

很多家庭主妇喜欢起大早逛早市，一是图个新鲜便宜，二是图个热闹。但我们要知道并不是所有食物都适合在早市买的，比如下面几类食物最好到正规超市选购，以减少食品安全风险。 卤味： 早市的卤味摊大多十分简陋，缺 … Continue reading 早市三种食物别买

教您怎样辨别食物的寒热属性 1.颜色 绿色植物与地面距离较近，易吸收地面湿气，故而性偏寒 如：绿豆・绿色蔬菜等 偏红的植物虽接近地面生长，但果实能吸收较多的阳光，故而性偏热 如：辣椒・胡椒・枣・石榴等 … Continue reading 5点轻松辨别食物的寒热属性

找到幸福有多种方式，通过饮食“吃出幸福”是最好的方式之一，以下是大众养生网推荐的能提升幸福感的食物。 核桃 坚果为“多种维生素的天然来源”，尤其是核桃富含油酸，可降低抑郁症发生风险。 牡蛎 牡蛎富含维 … Continue reading 7种食物吃出幸福感

日本国立癌症研究中心日前发布的一项调查结果称，常吃鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等背部发青的鱼以及鳗鱼的人，与不怎么吃这些鱼的人相比，患肝癌的风险约低40%。 鲭鱼等背部发青的鱼类在日本统称“青鱼”，这些鱼体内 … Continue reading 男人常吃哪一种食物永不得肝癌

益生菌对我们的身体健康有着至关重要的作用。它可以保持肠道的微生物均衡状态，促进肠道健康，还可以增强我们的免疫力，延长寿命。今天大众养生网为您介绍9种食物，它们都是益生菌的最佳“补充剂”。 1. 奶酪 … Continue reading 九种含益生菌多的日常食物