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春天是生发之时，阳气较为旺盛，会使肝气盛而损脾胃，那么，初春时节如何吃出好身体？4款食疗方诚心推荐给大家，一起来看看吧！ 1、凉拌豌豆芽——补维C 初春吃豌豆芽很不错。豌豆芽不 … Continue reading 初春时节，吃出好身体！

　　燕麦片营养好，这几乎已经成为大众的一种常识。有人听说，它的维生素含量非常高;有人听说，它含有beta葡聚糖，能帮助预防心血管疾病;有人听说，它的血糖上升速度很慢，是糖尿病人的最佳食品;还有人听说， … Continue reading 大S燕麦排毒减肥餐 吃出S的美丽身材 你会选购燕麦片类产品吗？

燕麦经济实惠，营养美味，只要你愿意，能吃出不少新花样呢。 燕麦豆浆 磨豆浆需要的材料，丰富一些比较好。黄豆、黑豆、花生豆、大米、小米、黑芝麻、紫米，最后再丢一大把燕麦进去，冲洗干净，放到豆浆机里，轻轻 … Continue reading 燕麦片4大神奇保健功效 燕麦吃出新花样 营养又健康

台湾癌症基金会营养师赖怡君指出，良好的饮食习惯，不仅能帮助食物消化、吸收，还能帮助人体提高免疫力，减少感染流行性疾病的风险。 1.每天至少吃一碗五谷杂粮。五谷饭、杂粮面包、全麦制品，因其未经精加工，食 … Continue reading 每天有杂粮可调节免疫 7个方法吃出好免疫

萝卜青菜各有所爱?这是一个青菜的时代，因为青菜代表着健康。小编告诉你，这是错的!为什么?因为蔬菜的颜色不只有绿色，还有红色、橙色、蓝色等等，而不同颜色的蔬菜能带给你的好处，也大不相同。 绿色 绿色蔬菜 … Continue reading 日常各色蔬菜 吃出你的多彩人生

很多疾病都是肠道不健康引起的，比如便秘、色斑、肠胃疾病等。肠道健康，不仅可以让身体变得舒适，而且容颜也会变好，特别是皮肤，会呈现光滑细腻感。下面就让小编为大家介绍9种食物吃出健康肠道。 1、海带 中医 … Continue reading 9种食物吃出健康肠道

许多的家庭都有吃隔夜菜的习惯，但是并不是所有的菜都可以隔夜吃。例如隔夜的绿叶蔬菜，不但吃不出营养，还能产生治病的亚硝酸盐，所以坚决不能吃!下面小编将和你分享哪些菜不能隔夜吃，小心8种隔夜菜吃出“癌症” … Continue reading 八种隔夜菜易吃出癌症

台湾癌症基金会营养师赖怡君指出，良好的饮食习惯，不仅能帮助食物消化、吸收，还能帮助人体提高免疫力，减少感染流行性疾病的风险。 1.每天至少吃一碗五谷杂粮 五谷饭、杂粮面包、全麦制品，因其未经精加工，食 … Continue reading 7个方法吃出“好免疫”

鱼香豆腐 原料： 豆腐一块，木耳3朵，胡萝卜一根，糖，盐，醋，淀粉，大蒜瓣3枚，香葱，番茄酱。 做法： 1)先把豆腐切成2厘米见方的小块，用淡盐水浸泡10分钟(防止一会儿炒碎)。 2)木耳泡发切丝，胡 … Continue reading 豆腐的别样做法，让你吃出非比寻常的味道