标签： 预防保健

　　头痛的病因和发病涉及到许多不同因素，一般认为，偏头痛与遗传、内分泌和精神情绪因素有关。通常声光刺激可使头痛加重，故患者往往喜欢静卧在暗室内。 　　最新研究发现，不良的饮食方式和饮食习惯也是偏头痛发 … Continue reading 饮食不当也会诱发偏头痛(图)

　　饮食六宜 　　1.宜淡。饮食五味不可偏亢，多吃淡味，于健康大有好处。 　　2.宜软。坚硬的食物最难消化，而半熟的肉更伤胃，极易患病，所以煮饮烹食须熟烂后再食。 　　3.宜早。人体经一夜睡眠，肠胃空 … Continue reading 饮食健康讲究细嚼慢咽(图)

　　绿色蔬菜补充纤维 　　节日期间暴饮暴食，吃得很多很饱，自以为补充了身体所需的各种营养成分。其实不然，很多膳食纤维都在你的大鱼大肉中流失了。 　　节后要特别注意膳食纤维的补充。膳食纤维之所以容易不足 … Continue reading 年后合理饮食清肠胃(图)

　　纽约爱因斯坦大学流行病学和人口健康学的副教授和研究带头人，希勒尔.柯恩博士知道这个研究的限制性。首先，钠的摄入的主体是没有根据的。(你是否知道你每天消耗多少钠吗?)这个研究的设计也不能确定两个对比 … Continue reading 限制食物中的钠真的有利于健康么？

　　钾在几乎每一个重要的身体机能的活动中都非常重要：血压的持衡，心脏和肾功能，肌肉收缩，甚至食物消耗。我们的身体很明显地想要大量地获得钾，因为它几乎在任何新鲜完整的食物中都是很丰富的，从土豆和梨等水果 … Continue reading 高血压特色营养物：钾

  　　最近四年来，各商场货柜上的减低盐含量的食物，从各种维生素饮料到海鲜类，其数量已经成倍增长了。确实，在“更健康饮食”的理念中，“低钠”已经呈现出继“减肥”后的下一个战斗口号，尤其在有新 … Continue reading 怎么降低饮食中的含盐量

　　视线模糊和绿色蔬菜 　　眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，因此可以保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜，例如芹菜、黄瓜等等都 … Continue reading 18类食品演绎“对症下菜”

　　烧牛肉+牛奶+苏打饼干=早餐不求人 　　采办一点通 　　牛肉：2小块 　　四川和山西产的真空独立包装的小块烧牛肉十分方便和美味。 　　牛奶：250毫升 　　记得要加热噢! 　　苏打饼干50克 　　 … Continue reading 中西合璧 10大营养早餐(图)

　　一些天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌、强化牙齿珐琅质，还能消除恼人的坏口气，让你更自信地展露笑颜。听起来让人心动吗?不妨试一试下面健美牙齿的食物。 　　Food1：芹菜 　　美牙功效： … Continue reading 11种食物让牙齿更健美

　　公司的同事总是感慨我雷打不动的细嚼慢咽，他们说我“后30年一定过得很健康”。言下之意，他们更愿意顾眼下要赶的那个CASE，而顾不上后30年。可是，我是要对我的下半生负责。要知道，咀嚼对维持健康的意 … Continue reading 细嚼慢咽9大神奇好处