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在“以瘦为美”的审美观念下，不少女性朋友为了保持身材或者减肥，选择不吃晚餐以此企图瘦下来，而在网上还流传一句话，“不吃晚餐可以养生，更加长寿！” 然而，现实往往适得其反，偶尔不吃晚餐可能身体不会出现太 … Continue reading 记住3句话，晚餐怎么吃都不胖！不少人已经用上了

都说“民以食为天”，吃饭可不是一件小事，很多疾病的发生都与饮食息息相关，因而有“病从口入”这个说法。 有人喜欢吃得清淡一些，有人喜欢重口味，众口难调，但一些不好的吃饭习惯会对我们的身体造成不小的伤害， … Continue reading 吃饭时有这4个习惯的人，多半和长寿无缘了，看看你中招了吗？

自古以来，中国人就把“民以食为天”挂在嘴边，足以说明我们对饮食的重视程度。但在与饮食息息相关的疾病上——心血管疾病和癌症，我们的表现却并不好。 据《中国心血管病健康和疾病报告2019》，中国心血管病患 … Continue reading 蛋白质也分好坏？71万人研究：多吃一类蛋白，可降低死亡风险

中华美食，世界闻名，咱们对“吃”这件事是认真的，毕竟民以食为天嘛！ 饮食与健康的关系相信已经无需多言，但具体怎么吃，还是存在许多看法的，尤其是这两种食物争议颇多——鸡蛋和油。 吃鸡蛋到底好不好？“植物 … Continue reading 猪油难翻身？研究证实：中国人吃植物油更长寿，降低死亡风险

近些年，很多人发现身边的糖尿病患者越来越多，饮食成为养生重点，对米饭、馒头等主食也挑剔起来。 至少在几年前，林先生不会因为“吃不吃米饭”而纠结。 上个月，林先生因头晕不适，在儿子陪同下前往医院检查，结 … Continue reading 不吃主食，减寿！43万人柳叶刀研究：主食吃多少，能延长寿命？

常听家里老人说：春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。秋天到了，正是吃坚果的好季节，小九在这里给大家推荐一款坚果——花生。 花生素来就有“长寿果”、“素中之荤”之称，被认为是最有营养价值的坚果。它也是我们日 … Continue reading 生花生和熟花生，哪个更营养？提醒：这5类人最好别吃，吃了伤身

你有没有想过这样一个问题，同样是一日三餐，有人把自己吃出一身病，有人却能保持身材，到了老年还很健康，为啥？ 一、我国膳食问题突出 《柳叶刀》相关研究表明，不合理膳食是导致国人生病、死亡的主要因素之一， … Continue reading 柳叶刀：310万国人死于“吃错饭”！这4个习惯别碰，是在自毁

卢永学是一名百岁老人，每当被人问起长寿秘诀的时候，他总是笑呵呵地说：“哪有什么长寿秘诀……” 一、一喝酒就不舒服，90多岁戒了 卢永学出生于1917年，今年104岁。他是个爱干净的人，虽然家境贫困，但 … Continue reading 长期喝酒的人，戒酒30天会有何变化？男子自述感受，很受触动

李阿姨10年前被查出高血脂之后，就再也没有吃过肉，成为了彻底的素食主义者。今年年初，她总是感到头晕眼花，浑身没有力气，爬几级楼梯就累得气喘吁吁的。 前几天，她上厕所的时候，一头栽倒在地上，晕过去了。李 … Continue reading 长期只吃素的人，身体变好还是变坏？提醒：2种后果或难以承受