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吃肉不吃蒜营养减一半，这是真的吗？

民间流传“吃肉不吃蒜，营养减一半”，这句关于吃肉的饮食谚语在民间广泛流传。蒜有这么神奇的功效？吃肉时必须得吃蒜吗？ 民间流传“吃肉不吃蒜，营养减一半” 有一种说法认为大蒜可以化解肉中的有害成分，转化脂 … Continue reading 吃肉不吃蒜营养减一半，这是真的吗？

为什么吃肉能减肥

一、吃肉减肥法的原理 吃肉减肥法，在国际上被称为“阿金饮食减肥法”，也叫“低碳水化合物饮食法”。它通过禁止摄入淀粉质和甜食,提倡吃肉以补充蛋白质，使血液中葡萄糖减低,从而刺激身体分解脂肪,提供热量,达 … Continue reading 为什么吃肉能减肥

吃肉时喝红酒减胆固醇吗

　　巴勒斯坦耶路撒冷的希伯来大学最新的科学研究发现，喝一杯红酒，可以减少因为进食红肉(主要是牛羊肉)或者黑肉(主要是禽类腿肉等)而造成的胆固醇积聚。经过分析，科学家发现红酒中的抗氧化剂“多酚”，可以阻 … Continue reading 吃肉时喝红酒减胆固醇吗

少吃脂肪不等于不吃肉

　　一般来说肉蛋类、奶类、大豆类、油脂坚果类食物中含有脂肪。而我们能通过控制食用量和种类来减少脂肪的摄入。首先以肉类举例，我们可以选择瘦肉，这样的话，饱和脂肪的摄入量就会减少。 　　或者我们可选鸡鸭鱼 … Continue reading 少吃脂肪不等于不吃肉

长期只吃素的人，身体变好还是变坏？提醒：2种后果或难以承受

李阿姨10年前被查出高血脂之后，就再也没有吃过肉，成为了彻底的素食主义者。今年年初，她总是感到头晕眼花，浑身没有力气，爬几级楼梯就累得气喘吁吁的。 前几天，她上厕所的时候，一头栽倒在地上，晕过去了。李 … Continue reading 长期只吃素的人，身体变好还是变坏？提醒：2种后果或难以承受

喝酒吃肉不吃饭犹如慢性自杀

有营养学专家指出：“不要富裕了就不吃饭，现在有些人光喝酒吃肉很少吃饭，这其实是一种慢性自杀行为。 实践证明，光喝酒吃肉而不吃饭是一种不良行为，是造成慢性病、多发病，甚至是死亡率高的原因之一 … Continue reading 喝酒吃肉不吃饭犹如慢性自杀

高血压不能吃肉？医生挑明：这3类肉不妨多吃！

人一旦生了病，就要开始各种忌口，这个不能吃，那个不能碰，生活好像一下子失去了原有的色彩。嗜肉如命的张大爷现在就在吃肉与不吃肉之间来回徘徊，可妻子坚决不让他吃， 原来是他早前查出高血压，可张大爷却声称吃 … Continue reading 高血压不能吃肉？医生挑明：这3类肉不妨多吃！

平日常吃五种素食相当于吃肉

吃肉太多，会增加患慢性病的风险。但吃得太少，蛋白质摄入又会不足。5种素食帮助弥补这一缺陷。 1、燕麦片：蛋白质含量略低于3%。它还同时富含锰、硒等微量元素，有降血脂作用。 2、豌豆：富含膳食纤维、维生 … Continue reading 平日常吃五种素食相当于吃肉