标签： 菜谱大全

　　随着生活节奏的加快和冰箱的普及，冷冻食品已成为很多家庭必备的食物之一。下厨前，它们都要经过一个重要步骤———解冻。如果解冻不当，不仅冷冻食品的口味会变差，还会导致其营养素的流失。本期，我给大家讲讲 … Continue reading 冰箱食品的四大解冻窍门 蒸锅加热

　　1．小苏打让头发更顺。如果感觉洗发护发品黏在头发上洗不净，可以用1大勺小苏打加少许水调成糊状，之后均匀地涂抹在头发上，至少保持15分钟之后，用清水冲洗。 　　2．玉米片防止出油。玉米片或玉米淀粉可 … Continue reading 小苏打让头发更顺 盘点6种天然护发素

　　1、治脚气：杀菌治脚气。茶叶里含有多量的单宁酸，具有强烈的杀菌作用，尤其对致脚气的丝状菌特别有效。所以，患脚气的人，每晚将茶叶煮成浓汁来洗脚，日久便会不治而愈。不过煮茶洗脚，要持之以恒，短时间内不 … Continue reading 茶叶的十大神奇功效 除口臭、治脚气

　　豆类：护心高手 　　“豆类是最便宜的健康食品。”复旦大学附属华东医院主任营养师陈霞飞告诉《生命时报》记者，豆类富含异黄酮，可保护心脏、预防心血管疾病。豆类中饱和脂肪酸含量较低，是人体优质的蛋白质来 … Continue reading 厨房里的9大防病高手 芹菜净化血液、柑橘克癌症

　　方法1、玩零和游戏 　　想想你要消化的点心，再算算你要运动几小时才能把那些热量消耗掉。你可以查热量计算app或随身型热量计算本，然后想像自己卯起来运动，每分钟燃烧约10卡。 　　例如：如果你吃下牛 … Continue reading 防嘴馋有绝招！8方法避免大吃大喝

　　营养学家总是告诫人们，吃的食物应“品种多样，总量控制”。我们应该经常吃多种食物，获取人体需要的多种营养素，以保障身体健康。但是，有的食品中可能存在一些不利于健康的成分，而人们又不愿意放弃吃这种食物 … Continue reading 掌握这几招可解食物之毒

　　在这百蔬萧条的冬季，多吃点豆芽，可谓实惠又健康。不过，这豆芽在烹调时，极易出汤，营养也就破坏了，搞不好还有一股豆腥味。如何炒出美味又营养的豆芽菜呢？这里告诉你一个小妙招——加点醋。 　　因为豆芽为 … Continue reading 冬季吃豆芽菜 烹饪时放点醋脆嫩又营养