冬季进补的误区有哪些呢？ 误区1：冬季大吃大喝就是进补。通常进补大多是为了补虚，因此进补吃的食物大多是肉类，如鸡肉、牛肉、羊肉等。于是，有的人不明就里，以为进补就是大吃大喝。实际上，进补是慢工 … Continue reading 大吃大喝就是在进补吗
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防嘴馋有绝招！8方法避免大吃大喝
方法1、玩零和游戏 想想你要消化的点心，再算算你要运动几小时才能把那些热量消耗掉。你可以查热量计算app或随身型热量计算本，然后想像自己卯起来运动，每分钟燃烧约10卡。 例如：如果你吃下牛 … Continue reading 防嘴馋有绝招！8方法避免大吃大喝