方法1、玩零和游戏 想想你要消化的点心，再算算你要运动几小时才能把那些热量消耗掉。你可以查热量计算app或随身型热量计算本，然后想像自己卯起来运动，每分钟燃烧约10卡。 例如：如果你吃下牛 … Continue reading 防嘴馋有绝招！8方法避免大吃大喝
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七个诀窍让你不再嘴馋
冬天到了，天气一冷，人自然需要通过摄取食物中的热量来抵御环境的低温，所以总是感觉嘴巴闲不住，体重也就容易蹭蹭往上升，这对大多数想保持苗条身材的MM们绝对不是个好消息，嘴馋的时候到底该怎么办？看看下 … Continue reading 七个诀窍让你不再嘴馋
嘴馋说明身体缺少营养，快看看你身体缺啥？
亲爱的朋友们，在日常生活中，你是否也有突然想吃某种东西的感觉呢?是否能对号入座，知道自己身体缺啥吗?赶快分享给你身边的朋友吧，让更多的人了解。 关于“嘴瘾”的真相 加拿大卡尔加里大学博士哈维・温卡登曾 … Continue reading 嘴馋说明身体缺少营养，快看看你身体缺啥？