维生素C每日最佳摄入量

在生活中,我们时常会听身边的人说,最近感觉要感冒,赶紧补充点维生素C。虽然说在学术界维生素C是否能预防感冒还存在一定的争议,但它确实是人体不可缺少的营养素之一。 维生素C对身体的好处: 抗氧化。维生素 … Continue reading 维生素C每日最佳摄入量

蒸米饭加种豆最补维生素

饮食多样化的概念虽然已经被越来越多的人接受,每天吃十种以上的食物已成为很多营养专家的共识,但生活中,真正能做到的人很少。记住以下原则,能帮你轻松完成多样化饮食的目标。 和面加奶 牛奶中蛋白质丰富,能加 … Continue reading 蒸米饭加种豆最补维生素

一种菜是天然综合维生素

甜菜,喜潮湿,依崖傍水而生。二年生草本植物。 甜菜是一种有点像心里美萝卜的蔬菜。它的叶子颜色较绿 ,根部呈紫红色,吃起来有股淡淡的甜味。我们食用的就是它肥硕的根部。甜菜根含有糖质,是制糖的主要原料之一 … Continue reading 一种菜是天然综合维生素

黄油不能和什么一起吃,黄油相克的食物有哪些

  黄油又叫乳脂、白脱油,是将牛奶中的稀奶油和脱脂乳分离后,使稀奶油成熟并经搅拌而成的。黄油与奶油的最大区别在于成分,黄油的脂肪含量更高。优质黄油色泽浅黄,质地均匀、细腻,切面无水分渗出,气味芬芳。黄 … Continue reading 黄油不能和什么一起吃,黄油相克的食物有哪些

茼蒿不能和什么一起吃,茼蒿相克的食物有哪些

  茼蒿这个名称,我是在以前的一个台剧《王子变青蛙》里才知道的,后来我才知道原来这是一种菜。可能是我们这个地方没有这个菜的原因吧。后来去外地,才吃到过,味道还不错的说。   茼蒿各地叫法不同,又叫蓬蒿 … Continue reading 茼蒿不能和什么一起吃,茼蒿相克的食物有哪些

碧根果不能和什么一起吃,碧根果相克的食物有哪些

  每到618和双11,或者过年的时候,都会买一些坚果吃,比如开心果、夏威夷果、碧根果等等,比较常买的就是三只松鼠的。这些不是给三只松鼠做广告吗,他家的的确好吃,但是价格也贵。好了,不说废话了,下面介 … Continue reading 碧根果不能和什么一起吃,碧根果相克的食物有哪些

芝麻不能和什么一起吃,芝麻相克的食物有哪些

  芝麻又名胡麻、油麻等。芝麻属于五谷中的角谷,古代对芝麻的评价有“八谷之中,惟此为良”。   芝麻每100克含蛋白质21.9克,脂肪61.7克,钙高达546毫克,磷368毫克 … Continue reading 芝麻不能和什么一起吃,芝麻相克的食物有哪些

空心菜不能和什么一起吃,空心菜相克的食物有哪些

  作为北方人的我,其实是吃不惯空心菜的,因为空心菜炒出来后,叶子基本算上没了,只能吃到空空的茎,我还是比较喜欢吃实体的菜,空心菜也实在吃不惯,不过用大大的红辣椒炒出来的,也算比较开胃,但是作为主菜, … Continue reading 空心菜不能和什么一起吃,空心菜相克的食物有哪些

西瓜子不能和什么一起吃,西瓜子相克的食物有哪些

  西瓜子是我们常吃的小零食,我们常吃的西瓜子就是西瓜的种子,但是个头太小,因此市面上产的西瓜子通常来自特殊的西瓜品种,比如兰州的打瓜。西瓜种子含脂肪油、蛋白质、维生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纤维、&a … Continue reading 西瓜子不能和什么一起吃,西瓜子相克的食物有哪些

腰果不能和什么一起吃,腰果相克的食物有哪些

  腰果,外形像肾,我给腰果起了个外号,叫肾果。肾果有非常丰富的营养价值,即可做菜,也可药用,是世界著名的四大干果之一。腰果具有补脑养血、补肾、健脾等功效。经常食用腰果可强身健体、提高机体抗病能力、增 … Continue reading 腰果不能和什么一起吃,腰果相克的食物有哪些