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肉桂南瓜苹果燕麦粥奶昔 材料 燕麦片1/2杯 奇亚籽1大匙 牛奶或素食奶约3/4杯 小颗苹果1颗…切块 自制南瓜泥3/4杯 中东红枣4颗 坚果酱11/2大匙 肉桂粉1/2小匙 多香果粉(allspic … Continue reading 肉桂南瓜苹果燕麦粥奶昔的做法_肉桂南瓜苹果燕麦粥奶昔怎么做_肉桂南瓜苹果燕麦粥奶昔的家常做法_陈昆明

巧克力花生酱燕麦球 材料 无盐奶油3大匙 碎花生2大匙 砂糖1/3杯(约5大匙) 牛奶1/4杯(约4大匙) 无糖或低糖可可粉1大匙 无盐或低盐花生酱1/4杯(约4大匙) 烘培用黑巧克力豆1杯(250m … Continue reading 巧克力花生酱燕麦球的做法_巧克力花生酱燕麦球怎么做_巧克力花生酱燕麦球的家常做法_陈徐忠

燕麦皮蛋排骨粥 材料 猪骨300克 皮蛋1只 米6​​0克 燕麦50克 清水1.5升 做法 1 把皮蛋切成小块 2 洗米后沥干 3 再混合食油 4 煲滚一锅热水，灼猪骨3-5分钟，沥干 5 在另一个煲 … Continue reading 燕麦皮蛋排骨粥的做法_燕麦皮蛋排骨粥怎么做_燕麦皮蛋排骨粥的家常做法_陈孟灯

燕麦牛奶布丁 材料 燕麦片60公克，鲜奶500公克，全蛋4个，细砂糖100公克，葡萄干适量 做法 1.先取1/2的鲜奶煮沸，沖入燕麦片中拌匀备用。 2.将剩余的1/2鲜奶加热至40℃时，再加入全蛋和细 … Continue reading 燕麦牛奶布丁的做法_燕麦牛奶布丁怎么做_燕麦牛奶布丁的家常做法_贝太

燕麦八宝饭 材料 燕麦，黑糯米，长糯米，糙米，白米，大豆，黄豆，莲子，薏米，红豆 做法 1）将材料加水浸泡一个小时 2）煮熟即可 小诀窍 燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点；同时燕麦中富含可溶性纤维和不 … Continue reading 燕麦八宝饭的做法_燕麦八宝饭怎么做_燕麦八宝饭的家常做法_宿白梅

免烘培：花生酱燕麦饼干 材料 燕麦片3杯 糖1杯 杏仁1/4杯 奶油1/4杯 花生酱5大匙 牛奶1/2杯 做法 1 牛奶/糖/奶油放进锅子里用小火煮滚，小滚一分钟以上。一定要滚一分钟以上，不然饼干会黏 … Continue reading 免烘培：花生酱燕麦饼干的做法_免烘培：花生酱燕麦饼干怎么做_免烘培：花生酱燕麦饼干的家常做法_陈菊

燕麦苹果马芬 材料 软化的无盐奶油55克 砂糖55克 室温的全蛋（打散）1/2个 全麦面粉55克 低筋面粉60克 泡打粉1/2小匙 肉桂粉1/2小匙 盐1/8小匙 牛奶55克 小型苹果2个 原粒燕麦适 … Continue reading 燕麦苹果马芬的做法_燕麦苹果马芬怎么做_燕麦苹果马芬的家常做法_程志