标签： 家常菜

　　1月 　　美食重点：将简单常见的蔬菜变成美味、有祛寒效果的食品。 　　推荐食品：卷心菜、菊苣、韭菜、鳕鱼、梨、栗子等是1月的首选美食。 　　2月 　　美食重点：2月间，物美价廉、营养丰富的洋葱成为 … Continue reading 1～12月健康食物不同选择(图)

　　背景：去年国务院新闻办公室公布了《中国的食品质量安全状况》白皮书，2007年上半年食品合格率达到85.1%，中国食品质量总体水平稳步提高，食品安全状况也在不断改善。 　　和众所周知的食品受化学品超 … Continue reading 食品安全关键在厨房，危害大于食品添加剂(图)

　　如果你翻看育儿指南，会发现9岁以前的男孩和女孩营养照顾要求是一样的。可当他们长大，特别是到了青春期，一切都不同了。对比男性，女人因身怀母亲的天职而有特别的营养需求。比如以下这些。 　　女性需要的卡 … Continue reading 男女营养需求有何不同

　　1、不吃发霉的粮食及其制品。花生、大豆、米、面粉、植物油等发霉后，可产生黄曲霉菌，是一种强烈的致癌物质。 　　2、少吃熏制或腌制的食物，如熏肉、咸肉、咸鱼、腌酸菜、腌咸菜等，因为这些食物可产生一种 … Continue reading 世卫组织提出15条防癌要则(图)

　　1、就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。 　　2、尽可能不极饥时进食：因饥饿时食欲特强，容易一下子吃得多，从而导致肥胖。 　　3、间隔时间要适宜：一般两次进餐间 … Continue reading 日常健康饮食40条军规(图)