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　　25日发布的《中国成人血脂异常防治指南》提示：我国成人血脂异常患病率高达40.40%，比较2002年患病率水平大幅增加。而高血脂是脑中风、冠心病的直接诱因，因为高血脂可导致动脉斑块的生长和脱落，引 … Continue reading 别指望喝茶能降脂

　　饮食治疗是大多数脂肪肝病人治疗的基本方法，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。下面，39健康饮食编辑推荐一些有助于降脂的食物。 　　 　　洋葱：洋葱所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功 … Continue reading 脂肪肝患者可常吃8种食物

　　需要提醒的是，炒燕麦一定要选那种颗粒比较大的纯麦片，不能是速溶的。炒的时候，最好用橄榄油，同时还可以加入核桃、杏仁、葡萄干等作为配料，一来调节口味，二来坚果中含有控制血脂的好脂肪跟麦片一起搭配，可 … Continue reading 燕麦片怎么煮才好吃 燕麦片的功效 燕麦片炒着吃降脂效果最好

　　3.延年益寿 　　专家建议老年人在平时生活中应该适当多吃些燕麦，不仅可以有效的预防便秘等问题，同时还可以帮助中老年人起到预防心脑血管疾病的作用，最重要的是它具有非常有效的延年益寿作用。这是由于在燕 … Continue reading 燕麦片炒着吃降脂效果最好 燕麦片都有哪些功效呢

　　排毒的食物 玉米排毒、美肤、养颜 　　中医认为，玉米性平味甘，有补中益气的功效。在中国，很多人将玉米看做粗食，近几年，其营养保健作用在国外非常受重视。 排毒的食物 玉米排毒、美肤、养颜 　　玉米的 … Continue reading 玉米冬食活血降脂、消食护眼 排毒的食物 玉米排毒、美肤、养颜

　　排毒的食物 燕麦肠道动力的加速器 　　燕麦，又称莜麦、野麦、雀麦、夏燕麦和裸燕麦等，是一种低糖、高营养、高能量食品。中医认为燕麦味甘性平，无毒，有健脾益气、补虚止汗、养胃润肠的功能。 排毒的食物 … Continue reading 燕麦冬食补益脾肾、降脂降压 排毒的食物 燕麦肠道动力的加速器

　　燕麦的功效 燕麦是降脂保健品 　　燕麦，又名油麦、玉麦，燕麦原为谷类作物的田间杂草，约在2000多年前才被培育为农作物。最大的燕麦生产国是俄国，我国燕麦的栽培始于战国时期。距今至少已有2100年之 … Continue reading 麦片的新吃法 麦片也可以炒着吃 燕麦的功效 燕麦是降脂保健品

大家都知道山楂是种好吃的水果，但是大家了解山楂的作用与功效吗？下面我给大家介绍一下   山楂核桃饮 原料：   山楂核桃饮 核桃150克，山楂50克，蔗糖200克。 做法： 将核桃 … Continue reading 山楂核桃饮做法步骤 它有降压降脂功效

　　第一步：从吃开始 　　简单的饮食改变就能降低20%的胆固醇。多喝水、多吃水果和蔬菜可摄入大量的可溶性纤维。美国饮食联合会报告指出，摄入的膳食纤维越多，胆固醇水平降低越显著。燕麦是降低血清总胆固醇效 … Continue reading 合理饮食：轻松降脂三步走

　　黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收，可以有减肥和调整脂质代谢的功效。 　　茄子：含有多种维生素，特别是紫茄子中含有较多的维生素P， … Continue reading 餐桌上的降脂“灵药”