脂肪几乎是天然食物中唯一能提供香味的成分，因此备受欢迎。不过，过多脂肪，尤其是 “坏脂肪”，会增加肥胖、高血脂、高血压、糖尿病的风险。 脂肪中95%以上是脂肪酸，不同的脂肪酸对身体健康的影响有 … Continue reading 食物里的坏脂肪 可加剧血管疾病或增加患癌风险
标签： 高血脂
一直吃素，血脂为啥还是高？专家提醒：犯这3种错，吃了也白搭！
NA姐之前科普过高血脂的相关症状，有读者在后台留言： 听说高血脂很多都是吃出来的，市面上的各种油炸小吃、烧烤等重口味食物，吃多了血脂容易高，为此我特地坚持吃素挺长一段时间了，为什么血脂还是这么高呢？ … Continue reading 一直吃素，血脂为啥还是高？专家提醒：犯这3种错，吃了也白搭！
有3种食物，是血管的“催老剂”！多吃一口，血管多硬一分
“晓雯，爷爷去世了，突发脑梗......” 凌晨，晓雯（化名）被妈妈打来的电话吵醒，得知了这个悲伤的消息。 晓雯的爷爷自己一个人在老家，今年80岁了，春节时晓雯跟父母去爷爷家过年，临走时，晓雯有一种“ … Continue reading 有3种食物，是血管的“催老剂”！多吃一口，血管多硬一分
蛋黄是高胆固醇食物，吃的时候要扔掉？无知的你被“骗”了很久
几十年来 很多人看到肥肉、内脏甚至蛋黄 都会认为其胆固醇太高 少吃甚至不吃为好 但事实真的如此吗？ 这一切 要从70年前一个惊天谎言说起 20世纪50年代 美国人被心脏病折磨得人心惶惶 大众急需得到一 … Continue reading 蛋黄是高胆固醇食物，吃的时候要扔掉？无知的你被“骗”了很久
一直吃素，为啥血脂还是高？医生坦言：高血脂不是吃肉吃出来的
01 百岁老人身体健朗 平日爱吃肥肉 家住在长安区北里王村的百岁老人申云英正声音洪亮地跟友人说着话，光从她的语速、思维、动作判断，一点都看不出她已有100岁高龄。 今年冬天村里冷，老人的女儿把她接到市 … Continue reading 一直吃素，为啥血脂还是高？医生坦言：高血脂不是吃肉吃出来的
天然降血脂食物 助你远离“富贵病”
现代人生活水平提高了，从过去的“咸鱼青菜”到如今的“大鱼大肉”，高脂、高糖、高热量食物常常摆满餐桌，长此以往，容易导致血脂升高。高血脂症可谓是威胁现代人健康的“富贵病”，会引起许多并发症。那么吃什 … Continue reading 天然降血脂食物 助你远离“富贵病”
有效降血脂的五种平民食物
绿豆芽：将胆固醇排出去 绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。 绿豆芽的膳食纤维， … Continue reading 有效降血脂的五种平民食物
蜂蜜柚子茶嫩肤养颜佳品 苦荞茶-高血脂：注意十五项饮食原则
苦荞茶――高血脂：注意十五项饮食原则?血脂对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的。它的直接损害是加速全身动脉粥样硬化，因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧，一旦动脉被粥样斑块堵塞，就会导致 … Continue reading 蜂蜜柚子茶嫩肤养颜佳品 苦荞茶-高血脂：注意十五项饮食原则
心血管病患者饮食指南
说起心血管病，很多人的第一印象是这是老年人的常见病。然而宋艾指出，如今已经有越来越多的年轻白领加入到心血管大军的行列。防治心血管病，平衡膳食是关键。 人的健康有四大基石，即合理膳 … Continue reading 心血管病患者饮食指南
三高患者喝杂粮粥试试
糖尿病、高血脂患者为了严格控制餐后血糖，必须以一半以上的杂豆为原料，包括红小豆、绿豆、芸豆、豌豆、蚕豆、鹰嘴豆、小扁豆等。与同等分量的谷物相比，食用它们后的餐后血糖特别低，多在30以下。燕麦粒、大 … Continue reading 三高患者喝杂粮粥试试