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　　摄影、X光拍片和微机操作人员由于经常接触放射线，应多吃高蛋白食品，以补充因放射线损害引起的组织蛋白质的分解;多饮些绿茶，有利于加快体内放射线物质的排泄;还应多食富含碘的食物，如海带、紫菜等。 　　 … Continue reading 职业不同饮食也要不同(图)

　　一项资料表明，中国40岁以上的人平均身高比日本高，但40岁以下的则不如日本。究其原因，则是日本在二次大战后，食物严重缺乏，但后来经济发展了，特别重视营养，而且对均衡营养认识比较高。 　　经济提高了 … Continue reading 均衡营养是饮食健康的源泉(图)

　　所谓五味，是指酸、苦、甘、辛、咸。中医认为，味道不同，作用也不同。 　　比如： 　　酸生肝 　　酸：中医讲“酸生肝”。酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用，常吃不仅可以助消化，杀灭胃肠道内的病菌 … Continue reading 健康饮食要讲究五味(图)

　　所谓平衡饮食，是指饮食中各种营养素，包括蛋白质、脂肪、糖类、无机盐和维生素等，种类齐全，数量充足，比例适当。任何一种过多或过少都会给健康带来危害。 　　我们可以将日常生活中的食物分为4大类：主食类 … Continue reading 饮食怎样才算平衡?(图)

　　平衡饮食的特点 　　1、饮食中应有多样化的食物，包括人体所需的各种各样食物。 　　2、饮食中各种食物的比例要适合，不但要注意各种营养素齐全，而且要比例科学、合理、适当。 　　3、在平衡饮食的基础上 … Continue reading 平衡饮食可预防疾病(图)

　　一：“不吃早餐” 　　也许你因为太匆忙，没有时间吃早餐，也许你认为不吃早餐可以减少体内的卡路里。但是如果已经早上11点了，你还没有进食，那么你可就是一连15个小时都没有吃东西了哦。这样其实是很不好 … Continue reading 五种错误的饮食习惯怎补救?(图)

　　“杂食者，美食也”——杂与精的平衡 　　人体需要的营养是多方面的。从人类的进化历史看，必须有众多来源的食物才能满足营养平衡的需要。日常膳食中食物的种类虽然是有限的，但在实际生活中人类摄取的谷物、蔬 … Continue reading 健康饮食讲究四平衡(图)

　　头痛的病因和发病涉及到许多不同因素，一般认为，偏头痛与遗传、内分泌和精神情绪因素有关。通常声光刺激可使头痛加重，故患者往往喜欢静卧在暗室内。 　　最新研究发现，不良的饮食方式和饮食习惯也是偏头痛发 … Continue reading 饮食不当也会诱发偏头痛(图)

　　1.清晨醒来时多吃食物 　　这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越 … Continue reading 饮食好习惯让你年轻20岁(图)