首先,要注意饮食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜,可增强人体脾、胃之气。此外,葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘,养肝健脾,还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋 …
首先,要注意饮食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜,可增强人体脾、胃之气。此外,葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘,养肝健脾,还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋 …
熬夜时应保证晚餐营养丰富,饥饿熬夜最容易导致抵抗力下降,熬夜过程中进食要注意吃热的东西,可在熬夜时喝杯西洋参茶,可起到防止过度疲劳,增强抵抗力的作用,另外菊花茶既补水又有去火功效,是一款 …
骨的密度是指矿物质的含量,其中最主要的元素是钙。骨的密度有高有低,因人而异。骨密度高的人,虽同样减少,却因基础好,便可推迟骨质疏松症的发生。研究证明,只有在30岁左右一段时期内补钙,才能使 …
1、要保证充足的优质蛋白质。 蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。 富含优质蛋白质的 …
从熟食店到西餐店,一路上都是猪肉炒饭,超级玉米面豆卷,干酪汉堡包……无论你喜欢哪间饭馆,它的菜单中都会有高热量的的饮食选择。 在外吃饭的糟糕选择给我们的腰围造成了巨大的破坏。 好消息 …
专家提示: 补钙不分年龄,只要平时膳食钙摄入不足,就必须要补钙。而且补钙是一个远期见效的过程,“今天补明天用”。 女性一生中会经历许多生理变化,从青春期到怀孕期、哺乳期到更年期,每一 …
精子是由蛋白质构成的,精子蛋白中含有很多的精氨酸,精氨酸在人体合成速度缓慢, 因此要从食物中获得,性生活使精氨酸大量消耗,所以新婚前后必须重视优质蛋白质的补充。鳝鱼、墨鱼、章鱼、海参、 …
如果您选择阴道分娩就要注意要多喝水,在分娩的当天可进食清淡、易消化的食物。第二日起,就可以吃普通的饮食了,选择营养丰富的食物,保证足够的热量及水分摄取,帮助产后恢复。 如果您选择剖宫产 …
吃橙色水果和蔬菜。 它们除了含有纤维素,能延长饱胀感以外,其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素,而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生 …
脂肪肝是由多种疾病和病因引起的肝脏脂肪性变,肝内脂肪含量超过肝脏重量的5%,即称脂肪肝。主要为酒精、营养过剩、肥胖等引起的慢性脂肪肝,也可由妊娠、药物和毒物中毒、营养不良、糖尿病、肝炎病毒 …
研究发现,如果饮食中的蛋白质含量超过25%,就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记,影响胚胎着床和胎儿发育。 专家们说,如果想成功怀孕和生育一个健康聪明的小宝宝,膳食一定要合理,营养要均衡, …
一、膳食准备 1. 登山食物的条件: (一)含三大营养素(醣类,脂肪,蛋白质)及矿物质,维生素. (二)易于保存,携带,易于炊煮的食物可节省燃料. (三)较不易保存及量重者先食. (四)应多带两 …
白带异常临床表现常见白带增多、绵绵不断、腰痛、神疲等,或见赤白相兼,或五色杂下,或脓浊样,有臭气。若腐臭难闻,当警惕是否有癌变。 中医辨证治疗 温热型 临床表现带下量多、色黄白、 …
钠离子能维持人体全身血液容量和细胞渗透压,维持神经与肌肉的正常兴奋和应激性,激活人体肌肉收缩等多种功能;氯离子则可帮助调节人体的酸碱平衡,生产胃酸和激活淀粉酶,这些对于生命活动是极为重要的 …
中医认为,人体的肥瘦强弱与先天禀赋和后天营养调摄状况,密切相关。“脾为仓廪之官”,“胃为水谷之海”,身体消瘦多因先天性的或后天性的脾胃功能低下,运化不足所为。脾胃为后天之本,气血生死之源,脾 …
补水,腹泻更厉害? 腹泻,是指排出异常稀薄的大便,或含有未消化的食物甚或脓血,并且排便次数频密,伴有排便急迫感、肛门周围不适、失禁等症状。正常情况下,消化道里的大部分水分会被大肠黏膜吸 …
一、忌吃得过饱。高空的条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱,一方面加重心脏和血液循环的负担,另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病”。 二、忌食用多纤维和容易产生气体的食物。人体 …
母乳是保障婴儿健康成长,促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜。除含有新生儿所必需 …
乌梅是蔷薇科落叶乔木梅的成熟果实,经过烟火熏制而成。由于乌梅味酸,除了适宜夏季与砂糖煎水做成酸梅汤饮料以清凉解暑,生津止渴外,特别适用于虚热口渴,胃呆食少,胃酸缺乏,消化不良,以及慢性痢 …
引发"上火"的因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会"上火"。中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位 …