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夏天炎热，人体大量缺水，如果不及时补水，便会影响肌肤，重则还会威胁到身体健康。因此夏季补水非常重要。但补水也不尽然是喝水就可以，也要讲究方法的。 喝水也会中毒，严重的甚至会致命？ 这并非危言耸听！此前 … Continue reading 喝水都会中毒！多少人都犯了这致命错误

　　很多人经常通过服用补钙品补钙，可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不是很清楚。且稍不注意，就有可能陷入误区，妨碍了钙的吸收。了解下面这些常见的补钙误区，对您通过饮食补钙大有好处。 　　以为吃牛肉有利 … Continue reading 补钙时你常犯的错误

　　日常生活中，很多人都习惯拿浓茶给喝醉的人醒酒，还有一些人认为茶能医“百病”，可以毫无顾忌地饮用……，但今天我们要告诉您这都是不利于健康的，是对饮茶的误解。 　　误区一：浓茶醒酒 　　有人认为，酒后 … Continue reading 5种错误喝茶法

　　超市里的食物越来越丰富了，选购食品的消费者们却越来越糊涂了。面对着满货架的商品，眼花缭乱之余，不知道如何挑选。现在就让我们来看一看，面包选购要点在哪里。比较一下，你犯了哪些常见的错误？ 　　健康价 … Continue reading 选购面包你犯了哪些错

　　红皮鸡蛋营养高 　　红皮蛋的鸡体型稍大一些，吃得也多，这才是红皮蛋价格稍高的原因，并不是营养成分高。 　　水煮蔬菜更健康 　　将一些富含水溶性维生素(如维生素C、叶酸)的食物丢进水里煮，结果只会使 … Continue reading 生活中常见的错误营养观念

寒冷的冬日里喝一碗热汤，不仅有助驱走严寒，还能补充多种营养。但要想煲出一锅美味的汤可不是一件容易事儿，中国保健协会营养安全专业委员会会长孙树侠在此列出了煲汤时常犯的6个错误。　　第一，加水少。水是煲汤 … Continue reading 煲汤时常犯的错误

　　一：“不吃早餐” 　　也许你因为太匆忙，没有时间吃早餐，也许你认为不吃早餐可以减少体内的卡路里。但是如果已经早上11点了，你还没有进食，那么你可就是一连15个小时都没有吃东西了哦。这样其实是很不好 … Continue reading 五种错误的饮食习惯怎补救?(图)

　　吃得好就等于有营养 　　有人认为，多吃鸡、鸭、鱼、肉等高档食品就是有营养，而且食品的价格越高，营养也就越好。其实，有些食品的价格便宜，但营养价值却较高。比如胡萝卜的价格比冬笋便宜得多，而胡萝卜的营 … Continue reading 纠正六种不正确的饮食观念(图)