新鲜的瓜果蔬菜有丰富的营养，常吃对人的身体有好处，但是，这几种蔬菜的错误吃法你有犯吗？ 错误一：西红柿餐前吃 西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引 … Continue reading 小心！这五种蔬菜的错误吃法
标签： 饮食误区
让你变胖的饮食习惯你改正了吗？
在电脑前边工作边吃饭，一边工作一边看电视，这些习惯你都有吗？知不知道这些习惯都在影响着你的健康，这些饮食习惯不仅让你一胖就一发不可收拾，也存在一定的健康隐患呢。 1. 在工作时吃东西 从早 … Continue reading 让你变胖的饮食习惯你改正了吗？
吃鸡一定要去皮？盘点8个饮食误区
现代人越来越关注健康，对于这入口的东西也愈发在意。但是过犹不及，这几个健康误区，给你提个醒。 1、吃鸡一定要去皮 研究显示，带皮鸡肉中多余的饱和脂肪只有用显微镜才能勉强看得出来。鸡胸肉永远 … Continue reading 吃鸡一定要去皮？盘点8个饮食误区
无糖食品随意吃！这些误区让糖尿病患者很“受伤”
误区1 无糖食品随意吃 错。进食高糖分的食物，的确对预防糖尿病有百害而无一益。可不吃糖，就不得糖尿病了？事情远没有这么简单。这是因为我们每天身体所需的碳水化合物主要来源于食物，而糖尿 … Continue reading 无糖食品随意吃！这些误区让糖尿病患者很“受伤”
温和少刺激食物更易使宝宝过敏
当婴儿断奶后，父母虽然知道该喂他们固体食物了，但从亲友、书籍甚至医生那里得到的建议，却往往出于习俗，并不科学。在这种情况下，各国父母喂给婴儿的食物可谓五花八门：非洲国家喂肉，日本喂鱼和萝卜，法国则 … Continue reading 温和少刺激食物更易使宝宝过敏
健康饮食五注意
1.酸碱失衡 正常人的血液pH为7.3～7.4，呈弱碱性，利于生理活动。一般情况下，人体具有自动的缓冲系统，能自身处理好酸碱的关系，从而使血液酸碱度保持在正常范围内，以达到生理上的平衡。但是，这种 … Continue reading 健康饮食五注意
补铁时别吃的食物
铁虽然在体内含量少，却是人体必需的微量元素，具有重要的生理作用。通常，大部分铁，人从食物中摄取就足够了，但近年来，大众的饮食结构日益不合理，缺铁性贫血症的患者越发常见。越来越多的人出现了面色苍白、 … Continue reading 补铁时别吃的食物
高血压患者饮食也无需过分苛刻
患者可以根据“健康金字塔模型”来安排一日三餐。处于底部位置的是日常应该摄入较多的食物，越往上摄入量应越少。 食物“金字塔”的地基，主要是谷物类，例如大米、面粉等，每天应摄入300-500克。 … Continue reading 高血压患者饮食也无需过分苛刻
大量保健品损害肝脏功能
温女士属于“进补族”，平时她常服深海鱼油、蜂胶等多种保健品。最近，她接连感觉到身体疲乏无力，食欲不振。到医院检查发现，她的肝脏不太好，转氨酶升高。医生告诉她，这是乱吃保健品导致的肝损害，和她平时不 … Continue reading 大量保健品损害肝脏功能
煮绿豆汤也有不少禁忌
绿豆是中国人的传统夏季保健食品，人们都知道它能够清热解毒，防暑降压。 但很多人都不知道，煮绿豆汤的时候不能加碱。因为绿豆富含B族维生素，它是绿豆解暑特性的一个重要组成部分，能够弥补出汗时的营养 … Continue reading 煮绿豆汤也有不少禁忌