标签： 饮食习惯

　　巧克力放冰箱易发霉变质把巧克力放进冰箱的做法不妥。经冷藏后，表面出现糖霜或反霜的巧克力不但会失去原来的醇厚香味和口感，而且可能迅速　繁　殖　细菌，容易发霉变质。 　　储存方法：夏天如果室温过高，最 … Continue reading 哪些食物的营养会被冰箱吸走

　　1.一种标明为93%无脂肪的食物意味着其中7%的热量来自脂肪。 　　2.“淡”橄揽油与普通橄榄油含有同样多的脂肪与热量。 　　3.深色面包比白面包含有更多食物纤维。 　　4.乡村式奶酪是一种优质的 … Continue reading 看你的饮食习惯值多少分

　　烹调荤菜时常用醋。糖醋鱼、糖醋排骨等是最利于钙吸收的菜肴。醋是酸味食品，不仅可以去除异味，还能使鱼骨、排骨中的钙溶出。烹饪时，可用小火长时间焖炖，使鱼、排骨中的钙充分溶出。 　　豆腐和鱼一起炖。鱼 … Continue reading 烹调时如何把钙质留住

　　临睡前的宵夜 　　马无夜草不肥，其实人也是一样的，饭后立刻睡觉会导致肥胖。因为夜间肠胃运动量高，吸收营养于体内囤积。有人养成了吃宵夜的习惯，不但晚餐充足，而且饭后一口接一口地吃零食，于是乎第二天起 … Continue reading 一些饮食习惯让你悄悄发胖

　　1.戒掉咖啡因。咖啡对人体的好坏影响一直备受争议。许多医生相信除了孕妇和高血压患者，一般人一天喝1~2杯咖啡并不会对人体产生多大伤害。有些医生则认为睡前不宜饮用咖啡，并且很容易引起神经方面的问题， … Continue reading 养颜很简单 日常饮食有“四戒”

　　很多研究证实，素食者比肉食者更为强壮、敏捷、耐力持久; 　　吃素的人不容易感到疲劳; 　　素食让人心境更平和…… 　　据统计，在美国成人中，约有5%~9%的人是素食者。素食看起来清清淡淡，对健康有 … Continue reading 每周最好安排一个“素食日”

　　喝碳酸饮料太多会影响消化 　　碳酸饮料的主要成分是二氧化碳，一下喝太多碳酸饮料，释放出的二氧化碳容易引起腹胀，影响食欲。汽水饮用过多，冲淡胃液，降低消化和杀菌能力;刺激胃肠道黏膜，促使胃收缩，胃液 … Continue reading 夏天，哪些人不宜喝碳酸饮品

　　一、人们一般都喜欢吃精米、白面，因为它适口好吃。其实，长期吃“精制”的食物，营养不全面，对身体健康不利。粗杂粮吃起来虽没有精制的好吃，但它含有许多精制食物中没有或含量极少的营养素，很适合人体的需要 … Continue reading 长期饮食过精引发各种疾病