标签： 饮食习惯

　　说到托斯卡那的吃，必须要先说说我生平第一次吃的生肉，而且，那么——美味。 　　我们住的小城叫阿伦佐，这里的火腿特别有名。我们在超市要了托斯卡那火腿，它用特别的香料腌制而成，无论做三明治还是夹小蒜面 … Continue reading 食在托斯卡那

　　俗话说治病是“三分治，七分养”。胃病的七分养应着重两方面：一是心平气和，二是饮食得当。许多胃病患者都有这样的体会，每当工作紧张或情绪不好时，胃就常“发脾气”，莫名的胃痛、肚子胀等，或者压根就不想吃 … Continue reading 怎么吃，胃才不会“发脾气”？

　　情绪紧张在如今快节奏和竞争的社会中，容易引起人们失眠、焦虑等紧张情绪，导致内分泌失调，造成食欲下降。 　　过度疲劳无论是体力劳动还是脑力劳动，过度劳累会引起胃壁供血不足，使胃消化功能减弱。 　　酗 … Continue reading 谁影响了你的进食“欲望”？

　　少食辛辣多吃酸 　　气候干燥时少吃辛辣味的食物可以预防肺气过盛，中医认为金克木，肝属木，如果肺气太盛就会损伤肝脏的功能。而酸性食物能增加肝脏的功能，且抑制肺气过盛。 　　秋末冬初气候干燥，空气湿度 … Continue reading 气候干燥少食辛辣多吃酸

　　骨头汤能补钙吗　 　　有的家长买猪骨、牛骨炖煮，认为给孩子喝骨头汤可补钙。而实际卜呢，骨头汤即使煮上4～5小时，汤中的钙含量仍为零。也许有人听说，加醋可以增加骨钙的溶出。可是，这又同时会把原先沉积 … Continue reading 吃吃喝喝，补补钙铁锌

　　告诉您几个小诀窍： 　　1.选择少油的菜式，如清蒸鱼、盐水虾、水煮鱼、蒸螃蟹、白斩鸡等。 　　2. 可点几个清淡的蔬菜，选择清炒、煸炒、醋熘、凉拌、熬蒸、炖等方法烹调的蔬菜，如清炒空心菜、煸炒芸豆 … Continue reading 去餐馆点菜有学问

　　一、钠盐摄入与高血压 　　人体含矿物质约3%～4%。体内含有钠、钾、氯、钙、磷、镁、硫七种，称常量元素，都从饮食中获得。饮食中每一种成分都与健康有关，其中钠是人体必需的元素。健康成年人每日摄盐量为 … Continue reading 饮食习惯烟酒嗜好与高血压

　　最近看了许多关于素食的报道及文字。觉得自己早晚会变成一个彻底的素食者。 　　曾经在饮食上没有任何忌讳。后来，因为一盘毛血旺的关系，突然就开始不吃任何与内脏有关的东西。那时正是川菜风靡之际，红辣辣的 … Continue reading 将素食进行到底

　　一、什么是痛风 　　在临床上表现为反复急性关节炎，合并痛风结石，血尿酸浓度增高、关节畸形及肾脏病变等为特征。痛风病大约半数以上都有家族遗传史，因此遗传在痛风病的病因上是很重要的。病变会使患者的关节 … Continue reading 合理饮食防痛风