标签： 饮食习惯

  　　细嚼慢咽虽然是一种单纯的口腔动作，但并不只是关系到口腔的问题，它对于人的健康与防病也有很大的影响。若在吃饭时养成细嚼慢咽的习惯，也是养生之妙道。 　　我国历代医学家和养生家都非常看重 … Continue reading 细嚼慢咽乃养生之妙道

  　　人在饥饿的时候看见吃的东西就想往嘴里放，可是，有些食物在空腹的时候吃下去，会给您的健康带来麻烦。在空腹状态下，您知道应该吃什么，不应该吃什么吗？我们就从营养学的角度来告诉您，空腹状态 … Continue reading 空腹状态下，怎样吃最健康？

　　1.吃饭不愿剩，经常吃完盘中所有的食物。 　　2.常吃咸菜以及咸鱼、腊肉等腌制食品。 　　3.经常吃方便面。 　　4.经常吃刚屠宰的猪、牛、羊肉，认为其最新鲜，质量最好。 　　5.喜爱吃动物内脏， … Continue reading 小测试：你的饮食习惯是否科学

　　据英国《卫报》23日报道，这项研究由牛津大学和埃克塞特大学的科学家共同完成。他们对英国700多名首次怀孕的女性进行了调查，请她们提供受孕前的饮食记录。结果发现，在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇 … Continue reading 孕前饮食可能影响婴儿性别？

　　蛋白质：多素少荤 　　蛋白质的希腊语是“第一”或“最重要”的意思，可见蛋白质在人体健康中的地位。根据其来源，可分为动物性蛋白与植物性蛋白，前者分布于动物性食品即通常所说的荤食中，后者则存在于植物性 … Continue reading 日常饮食中的“九多九少”

　　1、注意平衡饮食 　　总的原则是：保持三餐原有规律，荤素搭配，粗细搭配，干稀搭配。虽然现在大家经济条件都比较好，但还是应当注意丰俭搭配，切忌顿顿山珍海味，加重脾胃负担，别忘了准备点新鲜蔬菜、水果。 … Continue reading 健康饮食防止“节日综合症”

　　英国饮食营养学家阿曼达·厄休拉建议，早餐时可以用酸奶代替咖啡，并食用香蕉、蛋糕或黑巧克力。 　　厄休拉指出，早晨喝咖啡会影响一天的工作。因为早饭时喝咖啡会使心跳加速，并导致胃部收缩。另外，早餐摄取 … Continue reading 慢吃午餐有助于提高工作效率

　　著名艺人沈殿霞去世，享年60岁，显然是走得太早了。3年前她被查出罹患胰腺癌，其后接受过肿瘤切除手术。胰腺癌，一个在20年前听来还略有陌生的名词，如今却正以它的高死亡率和低存活期不断刷新医生和患者的 … Continue reading 暴饮暴食最易导致癌症