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　　很多人觉得，按时吃三餐，就算营养达标了，但其实，你只完成了60%。据美国“网络医学博士”网站5月6日报道，营养学畅销书《食物搭配》作者伊莱恩·麦琪博士指出，其实，人们只要花5分钟对餐桌上的食物做出 … Continue reading 给三餐加入营养就这么简单

　　近10年来，我国居民的膳食质量明显改善，但乳制品摄入不足是一个凸显的问题。为此，在中国营养学会和美国乳品出口协会共同举办的“新时代乳制品战 　　略专业论坛”上，中国营养学会副理事长杨晓光、中国乳制 … Continue reading 请在一日三餐中加入乳制品

　　1、注意平衡饮食 　　总的原则是：保持三餐原有规律，荤素搭配，粗细搭配，干稀搭配。虽然现在大家经济条件都比较好，但还是应当注意丰俭搭配，切忌顿顿山珍海味，加重脾胃负担，别忘了准备点新鲜蔬菜、水果。 … Continue reading 健康饮食防止“节日综合症”

　　您想益寿延年吗？您的身体处在“亚健康”状态吗？您是“三高人士”（高血压、高血糖、高血脂）吗？从调整饮食习惯入手，必有意想不到的效果。 　　您知道一日三餐怎么吃吗？人们都会说“这很简单！”其实要想饮 … Continue reading 健康进餐3+3

 　　 　　快节奏———带来健康隐患 　　城市生活的节奏越来越快，每天上班一族往来穿梭于行色匆匆的人群之中。根据都市人群健康调查资料表明：城市中的胃肠疾病的发病率正在逐年上升，这些都是现在都 … Continue reading 上班族合理饮食　吃好一日三餐(组图)